Equipement sportif

Quels équipements pour la protection et la récupération du sportif ?

Vous faites du sport régulièrement ? Vous envisagez de mener ou vous menez déjà une carrière sportive ? Quel que soit le sport que vous pratiquez, une chute, une entorse, une élongation, une dislocation, des lésions musculaires, tout ça, c’est vite arrivé. Et ce ne sont pas des choses qu’on peut prévoir. Alors, quels vêtements faut-il mettre pour éviter des blessures pendant le sport ? Quels vêtements favoriser pour récupérer complètement après une activité sportive afin de donner le meilleur de vous à chaque fois ? Réponses ici.

  • Huile de Massage à l'Arnica, Préparation et récupération sportives - Weleda (100 ml) - Vous envoyez avec: un échantillon gratuit et une très belle carte que vous pouvez utiliser comme signet!
    Une huile de massage à l'extrait de fleur d’arnica bio, conçue pour la préparation et la récupération sportives. Une huile à la glisse incomparable, recommandée par les masseurs kinésithérapeutes. L'Arnica (Arnica Montana) ou l'Or des Montagnes est une plante médicinale qui pousse en altitude. L'extrait d'Arnica bio est un composant essentiel des médicaments Weleda, mais aussi des soins dédiés aux sportifs. Description Cette huile de massage a été spécialement formulée pour faciliter la préparation et la récupération sportives. L'extrait d'Arnica bio soulage. Les huiles bio de tournesol et d'olive garantissent une glisse optimale lors des massages. Les huiles essentielles de lavande et de romarin au parfum aromatique renforcent les effets tonifiants et décontractants du massage. Les masseurs-kinésithérapeutes et les sportifs de haut niveau plébiscitent cette huile de massage. Pour qui ? Pour les sportifs avant et après l'effort physique Pour les masseurs-kinésithérapeutes en particulier en kinésithérapie du sport Pour les personnes sujettes aux fatigues et raideurs après l'effort En cas de perte de tonus (frilosité, sédentarité...) Plus produit Avant l'effort (en frictions) Prépare à l’activité sportive (complète les bienfaits de l'échauffement) Réchauffant, il maintient la chaleur naturelle de l’organisme Après l'effort (en massage ample et lent) Accélère la récupération Renforce l’effet décontractant et tonifiant du massage Détend en cas de fatigue et d'inconfort Assouplit la peau et améliore sa tonicité
  • Fitem Foam Roller Kit de Massage Profond - Rouleau de Massage - Mal de Dos - Courbatures Musculaires & Trigger Points - Récupération Sportive et Bien-être
    KIT DE MASSAGE COMPLET pour s'automasser à la maison, comprenant un Rouleau Premium en Mousse EVA (intérieur en PVC très solide), un bâton de Massage, et 2 balles dont une à picots. Rouleau: 45,5 x 14,5 cm; Bâton: 44 cm; Balles: env 6 cm MASSAGE EN PROFONDEUR : le Rouleau en Mousse compte 192 Pointes Pyramidales de fermeté moyenne, pour détendre Efficacement les Muscles endoloris ou courbaturés suite à des efforts Physiques ou des mauvaises Postures au Travail. La partie Centrale est dénudée pour préserver a colonne vertébrale lors de massage dorsal IDÉAL EN PRÉ-EFFORT & POST-EFFORT : avant une séance pour préparer le système Musculo-Squelettique et Prévenir des Blessures, puis après l'entrainement, afin de hâter la Récupération. Pour tous les GROUPES MUSCULAIRES du corps ACCÉLÉRE LA RÉCUPÉRATION PHYSIOLOGIQUE : en plus de relâcher les zones tendues et les Triggers Points, les Pressions appliquées par les pointes en Mousse EVA augmentent l'Afflux sanguin vers les tissus et les échanges cellulaires, optimisant l'oxygénation des tissus musculaires et le drainage des résidus métaboliques tel que l'acide lactique. TRANSPORT FACILE : vous pourrez transporter aisèment le Kit en salle de sport ou en déplacement grâce au sac de transport fourni. + Manuel Shématisé pour vous guider dans l'utilisation

Pourquoi acheter des vêtements de protection et de récupération ?

Les activités sportives, que ce soit les sports collectifs comme le football et le hockey, les sports de combat ou le running présentent des risques de blessures qui vont de simples égratignures aux commotions cérébrales. En général, la gravité dépendra du type de sport que vous pratiquez. C’est pourquoi avoir des équipements pour vous protéger des blessures est une nécessité pour tout sportif sérieux.

Toutefois, en dehors des blessures, il y a aussi les cas de fatigue. En effet, même hors compétition, la fatigue peut avoir des impacts considérables sur votre performance sportive future. Vous devez donc non seulement vous procurer des équipements de protection, mais aussi des équipements qui vous aideront à récupérer rapidement.

Cela concerne surtout les sportifs qui n’ont pas suffisamment de temps pour se reposer entre deux compétitions. Si vous êtes dans le sport de haut niveau ou si vous vous entraînez dans des conditions sérieuses, des boutiques comme www.sport-protech.com commercialisent différents équipements de protection articulaire et d’impact ainsi que des équipements de compression et de récupération.

Quels équipements pour la protection et la récupération du sportif ?

Des équipements pour protéger vos articulations

Chaque mouvement ou chaque geste effectué lors d’une activité sportive sollicite au moins une articulation de votre corps. Les articulations sont des parties très sensibles du corps et c’est pourquoi elles peuvent être sujettes à des lésions de même qu’à des blessures. Lorsque ces blessures surviennent à plusieurs reprises, les conséquences peuvent être irréversibles.

Si on ne peut pas toujours éviter les chutes et les entorses, on peut quand même éviter d’en pâtir. Et pour cela, ce qu’il faut, c’est toujours mettre des équipements de protection articulaire.

Le rôle des protections articulaires est de maintenir vos articulations stables, quels que soient les mouvements que vous effectuez. Grâce à leurs renforts articulés, elles vous permettront de rendre possibles les extensions et les flexions de vos membres tout en limitant cependant les mouvements latéraux.

Voici une liste de quelques accessoires dont vous avez besoin pour vous protéger des impacts pendant votre sport :

  • protège-coudes
  • protège-poignets
  • genouillères
  • protège-pouces
  • coudières
  • chevillères à lacets
  • Etc

Puisque vous devrez garder ces équipements tout au long de votre séance, assurez-vous de choisir des protections articulaires confortables, simples à utiliser et légères.

Des équipements pour la protection de votre corps contre les collisions

Les équipements de protection d’impact sont un must pour les sports collectifs comme le football où les chocs entre joueurs sont fréquents et pour les sports comme le cyclisme où vous pouvez tomber violemment. Ces équipements de protection absorbent une bonne partie de l’impact, et vous aident ainsi à supporter les collisions.

Pour les cyclistes, vous savez déjà que le port du casque est obligatoire. Si votre sport, c’est plutôt le football ou encore le hockey, les protège-tibias sont des incontournables de la sécurité sportive.

Selon le sport, vous devrez mettre entre autres :

  • Un masque de protection pour les yeux, le nez, la mâchoire
  • Un protège-dents
  • Un protège-nuque
  • Des gants
  • Des protège-chevilles
  • Des protections d’avant-bras
  • Etc

N’hésitez pas à vous rendre en ligne sur les boutiques de sport pour trouver les équipements de protection d’impact adaptés à votre sport. Toutefois, comme nous vous l’avions dit, tout n’est pas limité à la protection. Il vous faut aussi agir contre la fatigue.

Quels équipements pour la protection et la récupération du sportif ? #2

Des équipements de compression pour récupérer rapidement

Si vous observez bien certains sportifs de haut niveau, vous remarquerez sans doute qu’ils ne montent pas sur une piste sans mettre des chaussettes de compression ou des manchons de compression qu’on appelle également boosters.

En réalité, ces équipements étaient originellement conçus pour des buts essentiellement médicaux. Les médecins s’en servaient pour aider leurs patients qui souffraient d’insuffisance veineuse. Compte tenu de leur praticité et de leur efficacité, ces équipements ont vite été adoptés par les sportifs pour un retour veineux rapide et une meilleure récupération.

Voici ce qu’il faut comprendre. Le fonctionnement du système sanguin repose sur le jeu des volumes, des vitesses et des débits. En fonction de votre position, le sang descend plus facilement du cœur vers les pieds et il remonte au cœur plus rapidement via les veines. Selon l’intensité de votre pratique sportive, il faut qu’il y ait un apport d’oxygène conséquent pour que vos muscles puissent libérer l’énergie en quantité nécessaire à votre pratique.

En mettant les bas de contention ou bas de compression par exemple, les veines superficielles et celles plus profondes sont comprimées, créant ainsi une pression dégressive qui favorise la remontée du sang vers le cœur. C’est comme quand vous pressez le bas d’une boite de pâte dentifrice pour faire remonter le contenu. Par ce système, le sang se décharge très vite des déchets et se recharge en oxygène, ce qui vous permet de récupérer plus rapidement.

Que dire des équipements de cryothérapie ?

Chez les sportifs de haut niveau, la cryothérapie est une technique très appréciée pour la récupération rapide. Elle est basée sur le principe du choc thermique. Il s’agit d’exposer le corps à un froid intense. Les températures peuvent aller de -110°C à -140°C. Cette technique permet de :

  • Réduire la température de la peau
  • Entraîner des modifications physiologiques qui soulagent les entorses, les lésions musculaires, les tendinites ;
  • Améliorer la circulation sanguine afin de réduire les œdèmes
  • Favoriser une récupération rapide par l’oxygénation des muscles

Vous l’aurez compris. Lorsque vous êtes un sportif de haut niveau ou si vous faites régulièrement du sport, il ne s’agit pas de préférer une catégorie de vêtements à une autre. Il faut à la fois, avoir des vêtements de protections articulaires, des vêtements de protections d’impacts et des vêtements de récupération.

  • Puressentiel - Articulations et Muscles - Huile de Massage Bio - Préparation et récupération sportive - 100 ml
    PREPAREZ VOS MUSCLES A L'EFFORT : relaxe vos muscles et articulations avant l'effort, pour vous préparer au mieux à l'activité physique, et après l'effort pour la récupération des muscles fatigués. LES HUILES ESSENTIELLE ET VEGETALE DE GAULTHERIE ET D'ARNICA, aux vertus réparatrice, peuvent être associées à un massage tonique pour soulager les zones musculaires et sensation de courbatures. COMPOSITION NATURELLE : 100 % du total des ingrédients sont issus de l’Agriculture Biologique. Cosmétique Ecologique et Biologique certifié par ECOCERT Greenlife. Sans colorant ni conservateur. MODE D'EMPLOI: avant l'effort, effectuer des frictions toniques afin de préparer les zones sollicitées sujettes aux tensions. Après l'effort, masser en douceur les muscles fatigués pour les relaxer et les assouplir. TEXTURE NON GRASSE ET PENETRANTE: cette huile de massage bio s'applique facilement. Ne colle pas et ne tâche pas. Parfum agréable et discret. Dès 7 ans. Lire la notice avant utilisation.
  • EONA – HUILE DE MASSAGE MUSCULAIRE ARNICA BIO – Contribue à Préparer le Muscle Avant Sport et Facilite la Récupération Après Sport Huile de massage Musculaire Bio à Base d'Huiles Essentielles – 500ml
    🦵 HUILE DE MASSAGE PROFESSIONNELLE – L'huile de massage musculaire à l'arnica Bio des laboratoires Eona est destinée à préparer le muscle lors de l'échauffement sportif et à faciliter la récupération après l'effort ; sa texture d'huile sèche composée d'huiles essentielles bio est facilement absorbée par la peau ; ne pas utiliser chez les enfants de moins de 6 ans et chez la femme enceinte et allaitante 💥 DOULEURS MUSCULAIRES – Grâce au massage et à ses bienfaits, l'huile de massage musculaire Bio vous permettra de vous préparer au mieux avant un effort et de récupérer après celui-ci ; Enrichie en arnica et huile essentielle de Gaulthérie Bio 🌱 HUILES ESSENTIELLES BIO – L'huile de massage musculaire Eona est composé de 7 huiles essentielles toutes utilisées pour leurs différentes propriétés huiles essentielles garanties 100% naturelles ; huile de massage musculaire composée d'huiles essentielles de Gaulthérie Bio, de Lavandin super Bio, de Menthe poivrée Bio, de Romarin à camphre Bio, de Sésame bio, de Tournesol Bio et d'Arnica Bio 💡 CONSEIL D'UTILISATION – Appliquer l'huile de massage musculaire sur la ou les zones concernées avant ou après l’effort sportif et masser afin de faire pénétrer l'huile arnica et de profiter de tous les bienfaits des huiles essentielles 🇫🇷 PRODUIT EN FRANCE – Les laboratoires Eona sont situés en France pour une fabrication et un conditionnement de produits soin et bien-être français
  • HNJZ-GS Owls Compression Socks for Men & Women pour la Course, Les infirmières, Les Voyages en Avion, Augmentez l'endurance et la récupération Sportives
    Description du matériau: 97% polyester + 3% élasthanne Convient à toutes les saisons, convient à la maison, au bureau, au quotidien. L'épaisseur est modérément pas trop épaisse ou trop mince. Personnes applicables: pas d'adultes masculins ou féminins Instructions de lavage: machine à laver à la main peut être