Longtemps vue comme une sous discipline, l’escalade en salle est de nos jours considérée un peu partout comme un sport à part entière. Vous souhaitez vous lancer dans ce sport, mais vous vous demandez s’il est fait pour vous. Lisez cet article pour tout savoir sur ce sport et ainsi être édifié sur les modalités de sa pratique fréquente ou occasionnelle.
En quoi consiste l’escalade en salle ?
L’escalade est un sport qui se pratique conventionnellement en milieu extérieur. Mais de plus en plus, une nouvelle forme d’escalade se vulgarise un peu partout. Contrairement à la forme traditionnelle d’escalade qui se pratique en pleine nature, cette nouvelle forme d’escalade se fait dans un espace fermé, dans une salle. C’est pourquoi elle s’appelle l’escalade en salle. L’escalade en salle est un sport qui peut se pratiquer :
- Quel que soit l’âge de la personne
- Quel que soit le sexe de la personne
- Quelle que soit la période de l’année
Sa pratique nécessite les mêmes efforts que ceux nécessaires pour pratiquer l’escalade en pleine nature ou escalade en extérieur. En effet, les montagnes et les blocs de pierre sont remplacés par des blocs artificiels en résines. De plus en plus de salles de sport intègrent l’option escalade dans leur programme. Plus besoin donc de conduire des heures pour pouvoir pratiquer l’escalade. Par exemple pour les citadins de Paris, de nombreuses salles leur permettent de Pratiquer l’escalade en salle à Paris.
Les avantages de l’escalade en salle
La pratique de l’escalade en salle présente de nombreux avantages, quel que soit l’âge auquel vous vous y adonnez.
L’escalade en salle ne nécessite pas de matériels spécifiques
Le premier atout de l’escalade, c’est le fait qu’elle ne demande pas de grands équipements et donc de grandes dépenses. L’escalade sur un site naturel nécessite un équipement spécifique constitué d’un baudrier, une corde et des mousquetons. Par contre pour l’escalade en salle vous avez juste besoin de votre tenue de sport et des chaussons d’escalade que vous pourrez vous procurer sur place. De plus, non seulement, ils ne sont pas onéreux, mais surtout, ils peuvent être utilisés sur une longue durée.
L’escalade en salle permet de limiter les effets de vertiges
En salle, les blocs d’escalades sont peu hauts et donc ne demandent pas de très grands efforts. De plus, au bas des blocs, on installe des tapis de réception généralement appelés des « crash pad ». Ces derniers sont installés pour assurer, en cas de chute, l’intégrité ou l’équilibre du sportif. C’est la principale raison pour laquelle la grimpe en salle est plus recommandée aux enfants et aux débutants.
L’escalade en salle est un sport démocratisé
La troisième raison pour laquelle vous devriez opter pour l’escalade en salle, c’est le fait qu’elle soit totalement démocratisée. Cela permet à n’importe quelle personne désireuse de se lancer et de la pratiquer. Par ailleurs, ce sport est assez sécurisé. Ce qui permet aux personnes de tout âge de le pratiquer.
L’escalade en salle favorise le développement des muscles
L’autre chose qui pousse par plupart des jeunes à s’adonner à l’escalade en salle, c’est l’importance des effets physiques qu’elle produit. En effet, cette activité vous aide à développer vos muscles, notamment ceux des épaules, du bras et des cuisses. Elle peut aussi soulager ceux qui ont envie de développer leurs fessiers et abdominaux. Ce sport vous aide également à retrouver la souplesse et l’équilibre corporels.
