Sports de combat

L’intérêt de pratiquer un sport de self défense

Pratiquer un sport ou une activité physique régulière est reconnu par beaucoup comme bénéfique pour la santé. Cependant, choisir son sport peut s’avérer compliqué. Les sports de self défense apportent de nombreux points positifs.

  • Schildkröt Fun Sports Enfant 970223 Jeu d p es, rouge/noir, Taille unique EU
    L'ensemble Katana se compose de 2 épées souples (longueur 80cm, Ø6cm) et poignée antidérapante Comprend un sac en filet pour les epées et les règles du jeu, poids environ 250-270 g Bien rembourré. Matériau: âme en PP recouverte de mousse et revêtement en néoprène antidérapant Il favorise l'endurance, la réactivité et la motricité, idéal pour réduire l'agression et l'épuisement Recommandation d'âge: à partir de 10 ans
  • FUJI MAE - Pistolet en Caoutchouc Rigide Noire ou Jaune
    Pour la pratique des arts martiaux Pour la pratique des sports de combat Excellent rapport qualité prix

Se dépenser et se faire plaisir

Les sports de combat nécessitent de se dépenser, bouger, être attentif. Cela monopolise de l’énergie et permet de brûler des calories. Il s’agit d’un bon moyen de garder la forme et d’éviter le surpoids.

Comme tout sport, les sports de combats créent des hormones de bien être et à la fin d’une séance, cela permet de se sentir bien, dans son corps et dans sa tête.

Développer sa confiance en soi

Les techniques apprises dans un sport de self défense permettent d’apprendre à se défendre. Lorsque l’on maîtrise les « coups » de son sport de combat (coups de poings, de genoux ou de coude généralement), on développe sa confiance en soi au quotidien, et en cas d’agression, l’on est capable de se défendre.

Pour apprendre un sport de combat, de nombreux clubs proposent des cours. L’idéal est de trouver un établissement, comme ce club de self défense à Lyon, permettant de s’intégrer à un groupe quelque soit son avancée propre. Il est nécessaire de choisir un cours où le coach prend en considération le niveau de chacun.

  • Je pratique la self-défense pour les Nuls
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    ◆◆ 【Matériau unique des gants】 Fabriqué en nylon robuste, résistant, respirant et hydrofuge, durable, résistant aux rayures, facile d'entretien, antidérapant et à séchage rapide. ◆◆ 【Protection solide】 Le couvre-joint en caoutchouc protège vos mains des rayures et de l'abrasion lors de l'escalade et de l'entraînement. Les paumes rembourrées absorbent les chocs et les vibrations, confortables et antidérapantes. ◆◆ 【Fonction écran tactile】 Le pouce et le majeur des gants sont équipés d'une fonction écran tactile, de sorte que vous pouvez utiliser votre téléphone portable comme d'habitude avec des gants. ◆◆ 【Confortable】 Avec une sangle auto-agrippante réglable, il offre une bonne flexibilité pour votre poignet et évite l'inconfort causé par une sensation de force excessive. ◆◆ 【OCCASIONS】 Les gants de protection sont largement utilisés dans de nombreux domaines, tels que l'entraînement au tir, le pistolet à air comprimé, les sports de plein air, l'alpinisme, etc.
  • Cold Steel CS92R39LSF Couteau d'entrainement Mixte Adulte, Noir
    Matière: Santoprene Longueur de lame: 178mm Verrouillage: Fixe avec garde Profil de lame: Clip Point Tranchant: Lisse