Le sport est très important pour se maintenir en forme. En plus, c’est un excellent moyen pour s’évader et garder son esprit vif. L’escalade en salle est une discipline sportive qui vous aide à atteindre ces objectifs. Pour la pratiquer, il faut en maîtriser les spécificités afin de se sentir à l’aise. Découvrez dans ce billet, les équipements vestimentaires nécessaires pour l’escalade indoor.
- Choisir un haut léger et confortable en coton biologique pour l'escalade indoor
- Opter pour un bas avec des coutures résistantes pour permettre une aisance dans les mouvements
- Privilégier des chaussures de randonnée équipées de crampons pour faciliter l'adhérence au sol
- Avoir un casque léger, un système d'assurage autofreinant et de la magnésie liquide ou en gel pour se protéger lors de la pratique de l'escalade en salle
Comment s’habiller pour une séance d’escalade en salle
L’escalade indoor se distingue de la pratique à l’extérieur. Elle présente moins de risque, s’avère plus accessible et procure approximativement les mêmes sensations qu’en pleine nature. Par ailleurs, la tenue adéquate pour l’exercice en salle est différente de celle pour l’extérieur.
Pratiquer l’escalade indoor nécessite d’avoir l’équipement convenable. Pour l’habillement, vous avez besoin de deux pièces principales : un haut et un bas. Pour ce qui est du t-shirt, on vous recommande d’opter pour un haut léger dans une matière confortable. Le coton biologique semble être une excellente matière dans ce cas. Par ailleurs, votre haut doit être décontracté et vous permettre une certaine aisance dans vos mouvements. Vous devez alors choisir une coupe relaxe.
Puisqu’il s’agit d’un exercice physique très intense, vous aurez à beaucoup suer. Il est donc important que votre haut puisse laisser passer la transpiration. Il existe des modèles spécifiques qui intègrent la technologie Drynamic. En effet, ce sont des types qui facilitent une parfaite évacuation de l’humidité et un séchage rapide. Un débardeur en lieu et place d’un t-shirt peut aussi faire l’affaire. En ce qui concerne le bas, un justaucorps serait idéal.
Tout comme les t-shirts, le pantalon doit également favoriser une aisance dans les déplacements et mouvements. En escalade, vous n’êtes pas à l’abri d’une déchirure. C’est pour cela, il faut opter pour des bas avec des coutures étudiées qui sont résistantes.
Quelles sont les chaussures adaptées à l’escalade en salle ?
Généralement, pour chaque type de sport, il faut un équipement convenable. Parmi l’outillage important pour une activité sportive, on retrouve les chaussures. Si nous prenons l’exemple du football, avec des crampons, on pratique mieux cet exercice.
Il en est de même pour l’escalade en salle. Toutes les chaussures ne conviennent pas pour faire cette activité sportive. Il en existe qui sont appropriées. Les chaussures de randonnées semblent être les plus convenables. Elles sont adaptées à toutes les courses et à tout type de parcours.
Par ailleurs, elles sont équipées de crampons qui facilitent l’adhérence au sol. Ainsi, vous êtes préservé des risques de chute. Pour les nouveaux pratiquants, il est conseillé des chaussures confortables qui sont adaptées à la morphologie.
De quels autres équipements avez-vous besoin ?
L’escalade, qu’elle soit en salle ou à l’extérieur, est une activité qui peut comporter des risques. Le principal danger auquel vous vous exposez est la chute. Il est donc important de s’en prémunir. Le casque est certainement un outil que vous devez avoir alors à cet effet.
Il faudrait qu’il soit léger pour ne pas constituer un autre poids lors de l’exercice. En outre, la ventilation du casque permettra une évacuation de la transpiration. Vous aurez également besoin d’un système d’assurage autofreinant ou autobloquant.
- Petzl Casque d’escalade Boreo blanc M/LCasque robuste polyvalent avec protection renforcée de la tête pour l’escalade et l’alpinisme Construction robuste Coque extérieure dure, résistante aux chocs et aux rayures pour optimiser la durée de vie Construction hybride avec une coque extérieure épaisse en ABS, une coque intérieure en mousse EPP et une coque intérieure en mousse EPS qui garantit que le casque est compact sur la tête Bandeau flexible qui s’adapte parfaitement à la forme de la tête et qui peut être rangé dans la coque du casque pour le transport et lorsqu’il n’est pas utilisé Design enveloppant la tête pour une protection optimale contre les chocs sur les côtés ainsi qu’à l’avant et à l’arrière de la tête Convient pour l’escalade, l’alpinisme, la spéléologie, les via ferrata, le canyoning, etc. Quatre clips pour fixer une lampe frontale Compatible avec la visière VIZION Certification(s) : CE EN 12492, UIAA Nom de la couleur : Blanc
- Mammut Casque d’escalade Skywalker 3.0 roseLe légendaire Skywalker de Mammut est un casque polyvalent pour tout type d’aventure d’escalade. La construction hybride est une combinaison ultramoderne d’une coque intérieure en EPP et EPS dans une coque dure robuste. Les rembourrages en mousse répartis sur toute la face intérieure offrent une protection fiable jusqu’au bord du casque, même contre les chocs latéraux, frontaux et arrière. Le design séduit par des détails tels qu’une surface mate sur le dessus de la coque extérieure. De grandes ouvertures d’aération et le réglage continu de la taille le rendent particulièrement confortable. Le casque est compact sur la tête et est livré avec des rembourrages intérieurs supplémentaires pour l’adapter de manière optimale à la taille et à la forme de la tête. Durable et robuste, facile à ranger avec une sangle escamotable vers l’intérieur, le Skywalker 3.0 offre protection et confort sans compromis sur la performance. Parallèlement, il établit des normes en matière de durabilité grâce à l’utilisation de mousse EPS recyclée. Détails: Rembourrage supplémentaire pour un ajustement parfait Construction hybride avec coque dure en ABS, coques en mousse EPP et EPS pour une protection optimale et un maintien compact Protection optimale contre les chocs frontaux, arrière et latéraux Le rembourrage souple offre un confort accru Sangle escamotable vers l’intérieur pour gagner de la place Sac pour un transport facile inclus Réglage en continu pour différentes tailles de tête grâce à une molette 4 clips de maintien à l’avant et à l’arrière pour fixer une lampe frontale Plage de tailles 53-61 cm Certification: CE EN 12492 Poids: 330 g Nom de la couleur: Alpine Calamint La marque MAMMUT est membre de la Wear Fair Foundation.
La magnésie liquide ou en gel est aussi une substance dont vous pouvez avoir besoin. Elle est utilisée dans divers sports pour absorber la sueur. Elle assèche la main des grimpeurs et permet une meilleure adhérence sur les prises.
