Tennis

5 conseils pour améliorer vos performances au padel

    • Ne manquez pas votre service pour mettre en difficulté l'adversaire.
    • Réussissez votre première volée en posant la balle dans les zones difficiles pour vos adversaires.
    • Gardez la balle en jeu au moins cinq coups pour jouer de manière patiente et sécurisée.
    • Déplacez-vous de manière coordonnée avec votre partenaire sur le terrain.

Le Padel est l’un des sports les plus populaires en Espagne et c’est un sport qui commence à le devenir en France.  La facilité dans la manipulation des raquettes et le côté « social » lui permettent de conquérir de nouveaux joueurs. Voici 5 conseils à prendre en compte pour être performant au padel  !

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5 conseils pour améliorer vos performances au padel

Ne manquez surtout pas votre service  !

Habituez-vous à jouer la vitre pour mettre en difficulté l’adversaire. Comme vous avez deux balles de service, n’hésitez pas à prendre un peu de risque sur votre première balle. En effet, si vous n’y parvenez pas, vous aurez une deuxième chance.

Réussissez votre première volée

La première volée est un coup assez compliqué sur lequel les joueurs moins expérimentés échouent souvent soit parce qu’ils sont trop agressifs et la balle rebondit très haute soit parce que la balle frappe directement la paroi. Essayez de poser votre volée dans les zones difficiles pour vos adversaires et pensez surtout à bien vous arrêter avant de frapper la balle. Pour réussir un maximum de volée, choisissez la raquette la plus adéquate à votre jeu. Si vous êtes un joueur défensif, prenez une raquette de padel avec beaucoup de contrôle comme les raquettes Dunlop.

Essayez de garder la balle en jeu au moins cinq coups

Avez-vous déjà compté combien d’échanges vous aviez pu réaliser dans le même point ? Au padel, il est très important de faire jouer ses adversaires et d’être patient. Parlez à votre partenaire avant le point et pendant le point : en communiquant de cette façon, vous apprendrez à jouer les balles avec beaucoup plus de sécurité et vous commencerez à améliorer votre position sur le terrain  !

Déplacez-vous de manière coordonnée avec votre partenaire

Au padel, les situations où vous vous retrouvez au même endroit que votre partenaire sont très nombreuses  ! Pensez à bien vous positionner sur le terrain : votre lieu de défense doit se situer sur un pas derrière la ligne de fond et à deux pas de la paroi latérale. Chaque fois que vous frappez la balle, récupérez cette position immédiatement.

Servez-vous de la paroi

Lorsque les débutants commencent à jouer au padel, dans la majorité des cas, ils ne laissent pas passer la balle et veulent la frapper sans la laisser passer ! Or, il est très important de s’aider des parois et de laisser la balle rebondir sur le mur. Avec la pratique, vous vous rendrez compte qu’il est alors beaucoup plus facile de jouer et que vos coups sont bien meilleurs en laissant rebondir la balle.

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Valérie Blanc
Valérie Blanc
Valérie est une rédactrice et journaliste passionnée de sport. Diplômée en journalisme, elle a décidé de faire de sa passion son métier en écrivant sur plusieurs sites internet.