Le tennis est le second sport préféré des français après le football. En effet, les grands noms tels que Raphael Nadal ou Serena Williams en font rêver plus d’un. Si la pratique du tennis vous tente, sachez qu’il est indispensable de posséder des équipements qui vous permettront de jouer avec plaisir et sans risque de blessures. Voici nos conseils pour bien débuter.
Bien choisir sa raquette
La raquette est l’élément principal du jeu et doit devenir le prolongement presque naturel de vos bras. Il est nécessaire qu’elle vous corresponde parfaitement pour garantir un confort de jeu optimal. Cela requiert une étude approfondie des critères incontournables. Il s’agit essentiellement :
- Du poids de la raquette
- De la rigidité de ma raquette
- De la taille du tamis et celle du manche
- De la qualité du cordage
Avec un équipement tel que la raquette de tennis Wilson, vous avez l’assurance de posséder un accessoire de qualité. En effet, la marque Wilson propose un grand choix de raquette adapté à tous les âges et tous les niveaux de maîtrise. Elle est mondialement connue et utilisée lors de tournois internationaux par des joueurs célèbres comme Roger Federer. En matière de rapport qualité-prix, Wilson est la marque de référence lorsqu’il s’agit du tennis.
Le poids de la raquette doit correspondre à celui qui l’utilise. Plus la raquette est lourde, plus les frappes seront puissantes. Un joueur perd donc en maniabilité et cela affecte la qualité de jeu. Pour débuter, il faut choisir une raquette dont le poids est compris entre 255 et 270g. Les raquettes de 300g sont réservées aux joueurs professionnels.
La rigidité se mesure à l’indice RA qui fait varier la puissance et la précision. Plus la raquette est rigide, plus la puissance sera élevée, mais pas la précision. Au contraire, pour avoir une bonne précision, il faut que l’indice RA soit moindre.
Il est conseillé d’opter pour un tamis dont la surface est large afin d’éviter les erreurs de centrage. Par ailleurs, le choix de la taille du manche peut être délicat. Il faudra prendre la raquette en main et déterminer la possibilité de glisser un doigt entre le major et la paume des mains. En effet, un manche trop gros peut entrainer une tendinite. Enfin, un plan de cordage 16×19 est recommandé pour le débutant en raison de sa polyvalence.
Les chaussures
Il est vivement conseillé de porter des chaussures spécialement conçues pour le tennis. On les choisit en fonction du terrain de tennis, la qualité de l’amorti et la surface de l’amorti. Les semelles, le revêtement et la matière de conception comptent également dans le choix des chaussures de tennis. Si vous doutez, il vous suffit de choisir des chaussures toutes surfaces ayant un excellent amorti.
Cependant, toutes les chaussures ne se valent pas. Pour éviter les mauvaises surprises, il faut s’orienter vers les marques filables comme Nike, Asics ou Addidas. Très célèbres dans l’univers du sport, ces marques proposent des chaussures parfaites pour optimiser vos performances.
Nike par exemple utilise la technologie Nike Zoom Air qui permet d’avoir un excellent amorti. Les chaussures intègrent également des matériaux résistants ainsi que des systèmes de laçage impeccable. Portées par de grands noms comme Dimitriov ou Nadal, ces chaussures sont adaptées aux exigences du jeu physique et moderne.
Chez Addidas, vous trouverez des chaussures design qui rallient souplesse et performance. Vous pourrez porter des paires qui garantissent une résistance au choc et vous épargnent les risques de blessures. La fonctionnalité Addituf par exemple, couvre tout le pied et le protège contre les frottements. De plus, la construction Geofit assure une excellente stabilité tandis que la technologie Adiprenne offre un très bon amorti et optimise les rebonds.
Présente depuis 1977, la marque Asics a su se faire un nom dans la production d’accessoires de sport de qualité. Les chaussures de tennis d’Asics sont reconnues pour leur design novateur et leur maintien supérieur. Elles vous permettent de traverser rapidement le court avec une excellente adhérence. Elles font l’objet de nombreux tests qui confirment leur adéquation aux besoins de tous types de joueurs.
Les autres équipements à avoir
Les vêtements et les balles de tennis ne sont pas à négliger. Les vêtements vous permettront de jouer confortablement et de réaliser des mouvements aisés. Les hommes porteront des maillots et des shorts tandis que les femmes opteront pour des jupes ou jupes-short. Il est conseillé de choisir des vêtements anti-transpiration pour diminuer la sensation de froid pendant les matchs.
On choisira des balles mini-tennis ou intermédiaires pour commencer. Ensuite, on ajoutera le thermobag, un sac utile pour ranger et protéger les équipements contre les variations de température qui peuvent affecter leur qualité. Vous pourrez également ajouter des casquettes, des bandeaux et des poignets de tennis pour profiter pleinement de vos séances.
Pour finir, sachez que le plus important dans le choix de vos équipements est la sensation que vous avez en les utilisant. Faites donc confiance à votre ressenti et vos qualités physiques pour choisir les meilleurs accessoires.
