- Choisir ses baskets de course nécessite du temps et de la comparaison
- Les douleurs aux pieds peuvent avoir des répercussions sur d'autres parties du corps, il est donc important de bien choisir ses chaussures
- Il est conseillé de prendre en compte son poids, le terrain où l'on court et sa fréquence de course pour choisir les bonnes baskets
- Le type de foulée est un critère très important à prendre en compte lors du choix de ses chaussures de course
Choisir ses baskets doit systématiquement être fait sans précipitation, sous peine d’imposer à ses pieds d’inutiles souffrances par la suite. Un tel achat doit être effectué avec discernement, il est recommandé de prendre du temps pour comparer les modèles, les tailles, marcher avec, poser des questions au vendeur, etc.
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Même si cette remarque et ces conseils sont, en réalité, valables pour tout type de chaussures, c’est peut-être lors du choix de baskets de courses qu’ils sont particulièrement importants. Il ne s’agit pas seulement d’utiliser au mieux son budget en optant pour des baskets qui vont bien nous convenir et pourront ainsi être bien rentabilisées mais surtout de ne jamais avoir de problèmes par la suite.
En effet, les douleurs aux pieds sont tout sauf anodines. Leurs répercussions peuvent se faire sentir dans votre dos, dans votre colonne vertébrale, etc. Le jeu en vaut-il la chandelle ? Assurément non ! Ainsi, nous vous indiquons ici quelques critères à prendre en compte lors de l’achat de vos baskets de course et auxquels vous n’auriez peut-être pas songé sur le moment.
Avez-vous une idée plutôt précise de votre poids ? Il n’est pas nécessaire de le connaître au kilo près pour choisir vos chaussures, bien évidemment, mais avoir un ordre d’idée peut aider un bon vendeur à vous conseiller la paire qu’il vous faut.
Savez-vous déjà où vous allez courir le plus souvent ? Le terrain est-il accidenté, quel type de surface est-ce ? Si vous savez déjà où vous allez courir avec vos baskets, l’information est importante et à prendre en compte.
La fréquence de vos courses est un autre élément à noter. Si vous effectuez une course hebdomadaire de 3 kilomètres ou que vous faites une distance supérieure à celle-ci plusieurs fois par semaine, il ne vous faudra pas cibler le même type de baskets.
Terminons cette liste par un élément extrêmement important et que vous ne connaissez pas forcément : le type de foulée. Rassurez-vous, examiner la semelle de chaussures de courses que vous utilisez depuis un certain temps vous permettra à coup sûr de savoir à quelle « famille » de coureurs vous appartenez. Environ la moitié des personnes ont une foulée universelle. C’est alors la partie centrale de l’avant du pied qui est la plus usée.
Si c’est le bord intérieur de l’avant du pied qui est usé, votre foulée est pronatrice. Si, au contraire, c’est le bord extérieur de l’avant du pied qui est usé, vous faites partie de la « famille » la plus petite, avec une foulée supinatrice. Quel que soit votre type de foulée, vous trouverez chaussure à votre pied, maintenant que vous avez en tête ces conseils, il ne vous reste plus qu’à vous faire plaisir. Pour aller encore plus loin, vous pouvez consulter le site Basketeo.com, spécialisé dans le domaine.
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