- Les chaussures de ville ne sont pas adaptées au footing
- Elles manquent d'amorti, de soutien et augmentent le risque de blessures
- Si vous n'avez pas de chaussures de sport, choisissez celles offrant le meilleur soutien possible
- Courir avec des chaussures de ville peut les abîmer prématurément
L’exercice physique est une composante essentielle d’un mode de vie sain. Parmi les activités les plus accessibles et les plus pratiquées figure le footing, une forme de course à pied qui peut être pratiquée presque partout. Toutefois, le choix de l’équipement, en particulier des chaussures, joue un rôle crucial dans l’expérience globale de cette activité. L’idée de courir avec des chaussures de ville peut vous traverser l’esprit pour diverses raisons, qu’il s’agisse d’une contrainte de temps, d’un oubli de ses chaussures de sport, ou simplement de la curiosité. On vous explique pourquoi ce n’est toutefois pas forcément une bonne idée.
- WHITIN Chaussures de Course Running Homme Femme Baskets Mode Sports Fitness Compétition Trail Entraînement Outdoor Sneakers Rouge 45Tige en mesh technique légèrement structuré Le patch spécial sur la tige empêche les lacets de se déchirer La semelle intercalaire en mousse à densité durable offre une réponse légère et une durabilité durable.La semelle extérieure en caoutchouc permet une adhérence fiable Doté d’un col rembourré et d’une fermeture à lacets pour un ajustement personnalisé La conception de la plate-forme de niveau comprend une baisse du talon aux orteils pour une position de course plus naturelle.
- Basket Jogging Sneakers Hommes Chaussure de Course Trainer Tennis Sport Homme Gym Fitness Ourdoor Running Blanc 44Respirant UpperLes chaussures de course des hommes sont en maille et les materiaux synthetiques de la tige offrent une coupe ajustee semblable a une chaussette Tissu de tennis en tricot confortable respirant et legerChaussures pour hommes et semelle en caoutchouc Legerete et souplesseTige Tissu en maille respirant et durable qui donne a vos pieds une sensation de confort et de respirationSemelle en caoutchouc antiderapante la semelle en caoutchouc antiderapante et le coussin leger vous offrent un soutien et un confort total pour vos piedsOccasionParfait pour la course la marche le travail la musculation le parc le bateau le jogging a velo le jardin la pelouse lequitation le basketball laviron lathletisme le tennis le volleyball le football lentrainement et le yoga Des chaussures de tous les jours qui peuvent apporter plus de plaisir a votre vie
Pourquoi faire du footing avec des chaussures de ville n’est pas une bonne idée
Le footing est une activité qui expose les pieds, les chevilles, et les genoux à des impacts répétés. Le choix des chaussures est donc loin d’être anecdotique : il influence non seulement le confort durant la course mais aussi le risque de blessures.
Les chaussures de sport, et en particulier de running, sont conçues pour offrir un soutien adéquat, absorber les chocs et s’adapter aux mouvements spécifiques de la course. Elles contribuent à une meilleure performance et minimisent le risque de douleurs ou de lésions.
Les chaussures de ville, qu’elles soient élégantes ou décontractées, ne sont pas conçues pour les activités sportives. Leur structure, leur semelle et le matériel utilisé ont pour but premier d’offrir un aspect esthétique et un confort modéré pour la marche ou le port quotidien, mais pas pour absorber les chocs répétitifs liés au footing. Utiliser vos belles chaussures de ville pour homme avec Galeries Lafayette pour courir pourrait conduire à plusieurs problèmes :
- Absence d’amorti adapté : Les chaussures de ville manquent généralement de l’amorti nécessaire pour absorber les chocs subis par les pieds et les articulations durant une course. Cette lacune peut augmenter le risque de blessures telles que les tendinites, les douleurs articulaires, ou même les fractures de fatigue
- Soutien inadéquat : Le maintien du pied et de la cheville est essentiel lors de la course. Les chaussures de ville n’offrent pas le soutien nécessaire pour prévenir les entorses ou les déséquilibres musculaires
- Risque accru de glissades et de chutes : Les semelles des chaussures de ville ne sont pas conçues pour offrir une adhérence suffisante sur les surfaces variées rencontrées lors du footing, augmentant ainsi le risque de glissade et de chute
| Critères | Chaussures de ville | Chaussures de sport |
|---|---|---|
| Amorti | Faible | Élevé |
| Soutien du pied | Limité | Optimal |
| Risque de blessures | Élevé | Réduit |
| Confort | Modéré pour le sport | Élevé |
| Adhérence | Variable | Conçue pour l’activité |
Je n’ai pas de chaussures de footing sous la main, que faire ?
Face à l’impossibilité d’utiliser des chaussures de sport appropriées, il existe quelques mesures à considérer pour minimiser les risques associés au footing avec des chaussures de ville :
- Choisissez des chaussures de ville avec le meilleur soutien possible Si courir avec des chaussures de ville est inévitable, privilégiez celles qui offrent le plus de soutien et d’amorti parmi celles disponibles
- Réduisez l’intensité et la durée de votre footing Pour diminuer l’impact sur les articulations et les muscles, il est conseillé d’adopter une intensité modérée et de limiter la durée de l’exercice
- Evitez de courir sur des surfaces dures Courir sur des surfaces plus souples, comme des chemins de terre ou de l’herbe, peut réduire l’impact subi par les pieds et les articulations
Courir avec des chaussures de ville va les abîmer
Gardez en tete que courir avec des chaussures de ville peut non seulement poser des risques pour votre santé et votre confort mais également entraîner une usure prématurée et significative de vos chaussures.
Les semelles des chaussures de ville, souvent plus lisses et fabriquées à partir de matériaux moins résistants aux chocs, vont s’user beaucoup plus rapidement lorsqu’elles sont soumises aux mêmes contraintes.
Les matériaux des chaussures de ville ne sont pas conçus pour résister à l’humidité et à la transpiration souvent générées pendant un exercice intense comme le footing. L’exposition répétée à ces éléments peut altérer la couleur et la texture des matériaux, voire causer leur dégradation.
Enfin les semelles peuvent se détacher, les coutures peuvent lâcher, et les matériaux peuvent se fissurer ou se rompre…
- Hitmars Chaussure Running Homme Basket Course Sport Tennis Fitness Chaussures de Sport Gym Outdoor Respirante Confort Casual Sneakers Homme Bleu N3 EU44La partie supérieure des basket running homme est fabriquée en tissu mesh respirant, confortable et léger, ce qui rend les chaussures de sport flexibles et à la mode. La couche intérieure des chaussure running homme est faite de tissu en maille évacuant l’humidité, ce qui permet à vos pieds de rester au sec et de respirer, même après une longue période de port, et d’éviter les odeurs de pieds. La couche intérieure des chaussure sport est faite de tissu en maille évacuant l’humidité, ce qui permet à vos pieds de rester au sec et de respirer, même après une longue période de port, et d’éviter les odeurs de pieds. Cette basket running est conçue avec une hauteur de talon confortable et une semelle intermédiaire à haut rebond. Excellent maintien du pied et effet antidérapant, très adapté à la course, au jogging, au fitness, au tennis, au voyage, à la marche, au sport, etc. Le design unique des basket course est ergonomique et s’adapte parfaitement à la forme de vos pieds. Commandez simplement votre taille normale. (si vos pieds sont plus larges, nous vous suggérons de choisir une taille plus grande)
- Feethit Homme Chaussures de Sport Respirant Légère de la Mode de Marche Fitness Tennis Outdoor Gym Sneakers Noir 44Respirant et doux : des kilomètres de trous ventilés dans un matériau respirant qui s’engage à garder les pieds au frais et confortables grâce à la bonne circulation de l’air. Semelle intérieure de soutien : en mousse à mémoire de forme à haute élasticité, si elle s’adapte à toutes les baskets et pieds Feethite. Avec la fonction de support, les baskets peuvent stabiliser le rythme lorsque vous marchez, faites du jogging, courez ou traversez la route. Semelle hautement coussinée : la semelle spéciale TPU Tech peut absorber efficacement les envies et restituer l’énergie de la course précédente au pied pour réduire la quantité d’énergie pendant le remplissage. Abrasif et antidérapant : dans la partie inférieure de la sneaker se trouve un caoutchouc avec grip antidérapant pour une plus grande durabilité et performance Léger et doux au toucher : chaque paire pèse environ 0,22 kg et laisse les pieds libres. Avec le design et la technologie de la peau interne et de la peau externe, vous pouvez marcher sur le nuage et vous sentir super doux au tatouage.
- Feethit Baskets et Chaussures de Sport Homme Tennis Respirant Légères et Confortables de la Mode de Marche Fitness Running Tennis Outdoor Gym Jogging Le Noir 42 EU【Tige respirante】: Ces basket homme utilisent des matériaux supérieurs en mesh et synthétiques. Le tissu tricoté est confortable, respirant et léger pour garder vos pieds au sec pendant l’exercice. 【 Intérieur confortable 】 : l’intérieur des chaussures homme est fabriqué en textile et en coton respirant hautement élastique. Amorti et absorption des chocs accrus, offrant un confort même en position debout et en marchant pendant une longue période. 【Antidérapant et antichoc】: Ces chaussures de sport pour hommes sont fabriquées en EVA et en caoutchouc résistant. L’EVA offre une absorption des chocs, un amorti et un soutien efficaces. La semelle extérieure en caoutchouc est antidérapante et résistante à l’usure. 【Glisser sur & À lacets】: Les sneakers homme avec doublure synthétique élastique et douce protègent votre talon arrière de l’abrasion, ce qui est pratique à mettre et à enlever. Les lacets peuvent être facilement ajustés pour mieux s’adapter à vos pieds. 【Plusieurs Occacions】: Les baskets et chaussures de sport homme conviennent à la course, à la randonnée, au sport, à la gym, au jogging, au cyclisme, à l’exercice, au travail, au basket-ball, au tennis, au football, aux fêtes, aux voyages, à la maison, aux cours d’entraînement, aux vacances, aux loisirs, achats quotidiens, camping, conduite, activités intérieures et extérieures. Chaussures de marche décontractées à enfiler pour hommes, parfaites pour votre usage quotidien.
