- Les activités sportives peuvent entraîner des blessures et de la fatigue, il est donc crucial d'avoir des équipements de protection et de récupération.
- Les protections articulaires stabilisent les mouvements pour éviter les blessures, tandis que les équipements de protection d'impact absorbent les chocs lors de collisions.
- Les équipements de compression aident à une meilleure circulation sanguine pour une récupération plus rapide, et la cryothérapie peut soulager les douleurs musculaires.
Vous faites du sport régulièrement ? Vous envisagez de mener ou vous menez déjà une carrière sportive ? Quel que soit le sport que vous pratiquez, une chute, une entorse, une élongation, une dislocation, des lésions musculaires, tout ça, c’est vite arrivé. Et ce ne sont pas des choses qu’on peut prévoir. Alors, quels vêtements faut-il mettre pour éviter des blessures pendant le sport ? Quels vêtements favoriser pour récupérer complètement après une activité sportive afin de donner le meilleur de vous à chaque fois ? Réponses ici.
- EAFIT – BCAA 4.1.1 – Recuperation musculaire et réduction de la fatigue en pre-workout, sans sucres – Musculation, Fitness et autres sport – Présence de vitamines et magnesium – Comprimés 80BCAA -Valine, Leucine, Isoleucine sont les 3 acides aminés qui forment la chaine d’acides amines essentiels BCAA, eafit te propose des BCAA comprimé pour faciliter la prise et bénéficier d’une recuperation musculaire optimale EFFICACITÉ RENFORCÉE – Le ratio 4:1:1 (4 Leucine pour 1 Isoleucine et 1 Valine) est le rapport réel du métabolisme des BCAA musculaire lors de séance de sport, leur absorption sera totale, tu trouveras également de la vitamine B ENRICHI EN VITAMINE B6 et ACIDES AMINES ESSENTIELS -La BCAA 4:1:1 contribuent à réduire la fatigue et à améliorer la récupération musculaire, l’association de l-valine, l-leucine et l-isoleucine couplé à la vitamine B permet un apport efficace FORMULE SANS DIOXYDE TITANE – Un complement alimentaire adapté à la musculation, au fitness et autres sport pour favoriser la récupération musculaire, vitamine et Magnesium pour réduire la fatigue et les BCAA sur la récupération SÉLECTIONNÉ PAR LE STADE FRANCAIS : BCAA 4.1.1 d’EAFIT est l’allié post-entrainement ou pre workout et post-match des plus grands rugbyman Français, des acides amines essentiels accompagné de vitamine et magnesium dans les comprimés BCAA 411 eafit
- Overstims Boisson de recuperation Elite 420 g Recharge energetique et regeneration musculaire Glucides proteines BCAA electrolytes pour une recuperation optimale Citron CitronvertRECUPERATION OPTIMALE – La Boisson de récupération vous aide à tirer le meilleur parti de vos entraînements afin de conserver un bon état de forme tout au long de la saison, limiter le risque de blessures, et améliorer vos performances dans le temps. REGENERATION MUSCULAIRE – La Boisson de récupération favorise une récupération optimale avec des protéines et acides aminés essentiels (BCCA, glutamine, …). Indispensables à la récupération, ils permettent de reconstituer les fibres musculaires lésées lors de l’effort. Ils ont un rôle important dans la récupération musculaire, l’amélioration de la résistance à l’effort et la protection immunitaire. RECHARGE ENERGETIQUE : Consommée dès la fin de l’effort, La Boisson de récupération Elite augmente la vitesse de reconstitution des réserves énergétiques (stocks de glycogène) REMINERALISATION – Grâce à ses des électrolytes (sodium, calcium, magnésium, bicarbonates), la Boisson de récupération vous aide à reminéraliser votre organisme et rétablir votre équilibre électrolytique. REDUCTION DE LA FATIGUE – La boisson de récupération est composée des vitamines B1, B6 et C pour réduire la fatigue.
Pourquoi acheter des vêtements de protection et de récupération ?
Les activités sportives, que ce soit les sports collectifs comme le football et le hockey, les sports de combat ou le running présentent des risques de blessures qui vont de simples égratignures aux commotions cérébrales. En général, la gravité dépendra du type de sport que vous pratiquez. C’est pourquoi avoir des équipements pour vous protéger des blessures est une nécessité pour tout sportif sérieux.
Toutefois, en dehors des blessures, il y a aussi les cas de fatigue. En effet, même hors compétition, la fatigue peut avoir des impacts considérables sur votre performance sportive future. Vous devez donc non seulement vous procurer des équipements de protection, mais aussi des équipements qui vous aideront à récupérer rapidement.
Cela concerne surtout les sportifs qui n’ont pas suffisamment de temps pour se reposer entre deux compétitions. Si vous êtes dans le sport de haut niveau ou si vous vous entraînez dans des conditions sérieuses, des boutiques comme www.sport-protech.com commercialisent différents équipements de protection articulaire et d’impact ainsi que des équipements de compression et de récupération.
Des équipements pour protéger vos articulations
Chaque mouvement ou chaque geste effectué lors d’une activité sportive sollicite au moins une articulation de votre corps. Les articulations sont des parties très sensibles du corps et c’est pourquoi elles peuvent être sujettes à des lésions de même qu’à des blessures. Lorsque ces blessures surviennent à plusieurs reprises, les conséquences peuvent être irréversibles.
Si on ne peut pas toujours éviter les chutes et les entorses, on peut quand même éviter d’en pâtir. Et pour cela, ce qu’il faut, c’est toujours mettre des équipements de protection articulaire.
Le rôle des protections articulaires est de maintenir vos articulations stables, quels que soient les mouvements que vous effectuez. Grâce à leurs renforts articulés, elles vous permettront de rendre possibles les extensions et les flexions de vos membres tout en limitant cependant les mouvements latéraux.
Voici une liste de quelques accessoires dont vous avez besoin pour vous protéger des impacts pendant votre sport :
- protège-coudes
- protège-poignets
- genouillères
- protège-pouces
- coudières
- chevillères à lacets
- Etc
Puisque vous devrez garder ces équipements tout au long de votre séance, assurez-vous de choisir des protections articulaires confortables, simples à utiliser et légères.
Des équipements pour la protection de votre corps contre les collisions
Les équipements de protection d’impact sont un must pour les sports collectifs comme le football où les chocs entre joueurs sont fréquents et pour les sports comme le cyclisme où vous pouvez tomber violemment. Ces équipements de protection absorbent une bonne partie de l’impact, et vous aident ainsi à supporter les collisions.
Pour les cyclistes, vous savez déjà que le port du casque est obligatoire. Si votre sport, c’est plutôt le football ou encore le hockey, les protège-tibias sont des incontournables de la sécurité sportive.
Selon le sport, vous devrez mettre entre autres :
- Un masque de protection pour les yeux, le nez, la mâchoire
- Un protège-dents
- Un protège-nuque
- Des gants
- Des protège-chevilles
- Des protections d’avant-bras
- Etc
N’hésitez pas à vous rendre en ligne sur les boutiques de sport pour trouver les équipements de protection d’impact adaptés à votre sport. Toutefois, comme nous vous l’avions dit, tout n’est pas limité à la protection. Il vous faut aussi agir contre la fatigue.
Des équipements de compression pour récupérer rapidement
Si vous observez bien certains sportifs de haut niveau, vous remarquerez sans doute qu’ils ne montent pas sur une piste sans mettre des chaussettes de compression ou des manchons de compression qu’on appelle également boosters.
En réalité, ces équipements étaient originellement conçus pour des buts essentiellement médicaux. Les médecins s’en servaient pour aider leurs patients qui souffraient d’insuffisance veineuse. Compte tenu de leur praticité et de leur efficacité, ces équipements ont vite été adoptés par les sportifs pour un retour veineux rapide et une meilleure récupération.
Voici ce qu’il faut comprendre. Le fonctionnement du système sanguin repose sur le jeu des volumes, des vitesses et des débits. En fonction de votre position, le sang descend plus facilement du cœur vers les pieds et il remonte au cœur plus rapidement via les veines. Selon l’intensité de votre pratique sportive, il faut qu’il y ait un apport d’oxygène conséquent pour que vos muscles puissent libérer l’énergie en quantité nécessaire à votre pratique.
En mettant les bas de contention ou bas de compression par exemple, les veines superficielles et celles plus profondes sont comprimées, créant ainsi une pression dégressive qui favorise la remontée du sang vers le cœur. C’est comme quand vous pressez le bas d’une boite de pâte dentifrice pour faire remonter le contenu. Par ce système, le sang se décharge très vite des déchets et se recharge en oxygène, ce qui vous permet de récupérer plus rapidement.
Que dire des équipements de cryothérapie ?
Chez les sportifs de haut niveau, la cryothérapie est une technique très appréciée pour la récupération rapide. Elle est basée sur le principe du choc thermique. Il s’agit d’exposer le corps à un froid intense. Les températures peuvent aller de -110°C à -140°C. Cette technique permet de :
- Réduire la température de la peau
- Entraîner des modifications physiologiques qui soulagent les entorses, les lésions musculaires, les tendinites ;
- Améliorer la circulation sanguine afin de réduire les œdèmes
- Favoriser une récupération rapide par l’oxygénation des muscles
Vous l’aurez compris. Lorsque vous êtes un sportif de haut niveau ou si vous faites régulièrement du sport, il ne s’agit pas de préférer une catégorie de vêtements à une autre. Il faut à la fois, avoir des vêtements de protections articulaires, des vêtements de protections d’impacts et des vêtements de récupération.
- WELEDA – Huile de Massage à l’Arnica – Préparation et récupération sportives – Nourrit, assouplit et tonifie la peau – Pour les sportifs avant ou après l’effort physique – NATRUE – Bio – Vegan – 100mlHUILE DE MASSAGE POUR LES SPORTIFS : Utilisée en massages pour préparer les muscles à l’effort et faciliter la récupération après le sport, cette huile recommandée par les masseurs-kinésithérapeutes est dédiée aux sportifs. ACTION CIBLÉE : Offrant une glisse incomparable, cette Huile à l’Arnica bio Weleda procure des effets tonifiants et décontractants au massage pour traiter fatigue et raideurs musculaires. Pratique, elle se présente en flacon pompe. LES VERTUS DE L’ARNICA : Arnica Montana est une plante médicinale utilisée depuis des siècles pour ses propriétés apaisantes qui soulagent et réduisent les tensions lorsqu’elle est employée en massage. CONSEILS D’UTILISATION : À base d’huiles végétales bio, cette huile de massage relaxante peut être utilisée quotidiennement, de préférence après la douche ou le bain, sur la peau sèche ou encore légèrement humide. Avant l’effort, appliquée en frictions, elle prépare le muscle à l’activité. Après l’effort, en massages amples et lents, elle permet une récupération musculaire optimale. UNE MARQUE PIONNIÈRE DE LA COSMÉTIQUE NATURELLE ET BIO : Depuis 1921, les laboratoires Weleda proposent des produits cosmétiques d’origine naturelle pour préserver la beauté et le bien-être de toute la famille. CERTIFICATIONS : Natrue* : Label certifiant la cosmétique Naturelle et Biologique. – Végan** : Ne contient pas d’ingrédients d’origine animale.
- WELEDA Roller a lArnica Relaxation musculaire Recuperation sportive Natrue Vegan 75 mlROLL-ON DE MASSAGE : Utilisée en massage pour faciliter la récupération après le sport et la relaxation. ACTION CIBLÉE : Grâce à sa bille auto-massante, ce Roll-on à l’Arnica bio Weleda procure des effets tonifiants et décontractants durant le massage pour atténuer les raideurs et favoriser la détente. LES VERTUS DE L’ARNICA : Arnica Montana est une plante médicinale utilisée depuis des siècles pour ses propriétés apaisantes qui soulagent et réduisent les tensions lorsqu’elle est employée en massage. CONSEILS D’UTILISATION : Massez directement les zones sujettes à la fatigue à l’aide de la bille auto-massante. Renouvelez l’opération 2 à 4 fois par jour jusqu’à la relaxation et la détente des zones ciblées. UNE MARQUE PIONNIÈRE DE LA COSMÉTIQUE NATURELLE ET BIO : Depuis 1921, les laboratoires Weleda proposent des produits cosmétiques d’origine naturelle pour préserver la beauté et le bien-être de toute la famille. CERTIFICATIONS : Natrue* : Label certifiant la cosmétique Naturelle et Biologique. – Végan** : Ne contient pas d’ingrédients d’origine animale.
- L-CARNITINE Naturelle 2000. 150 Capsules 75 jours. Haute Dose Extra Fort. Pre-Workout Sportives Energie Résistance et récupération. Haute Qualité et Concentration 2000 mg.UE.N2 Natural Nutrition👌BÉNÉFICES & QUALITÉ: La carnitine est un acide aminé dont la fonction est de transporter les acides gras dans les mitochondries – l’organite cellulaire qui est responsable de la fourniture de l’énergie nécessaire à l’activité cellulaire. L-CARNITINE 2000 offre un support complet et de première qualité pour vous permettre d’atteindre vos objectifs 💪POUR LES SPORTIFS: Le complément l carnitine 2000 apporte un bénéfice musculaire important, aussi bien pendant l’effort qu’après. C’est un bruleur de graisse puissant qui aide à l’ amaigrissement et perte de poids. Nous offrons 150 gélules par boîte, pour un approvisionnement de 75 jours. Prenez-le 60 minutes avant votre activité sportive. 💊CAPSULES SANS STÉARATE DE MAGNÉSIUM, GLUTEN ET LACTOSE: Notre supplément L-Carnitine 2000 est disponible en capsules de grande capacité plutôt qu’en comprimés. N’oubliez pas de faire des exercices ciblés, en série et plusieurs fois par semaine, pour vous débarrasser des graisses tenaces. 🌿L-CARNITINE 2000 100% NATUREL : Compléments 100% naturels, fabriqués dans les laboratoires de la CE, ils respectent les normes strictes et les processus de fabrication ISO 9001, American FDA, GMP (Good Manufacturing Practices). Tous nos ingrédients sont sans transgéniques. 📩GARANTIE DE SATISFACTION: Pour N2 Natural Nutrition, la satisfaction de nos clients est notre raison d’être. Alors, si vous avez des questions ou des suggestions, n’hésitez pas à nous contacter, notre équipe de nutritionnistes et d’experts se fera un plaisir de vous offrir la meilleure solution dans les plus brefs délais.
