- La musculation convient à tous grâce à sa variété d'exercices
- La pratique de la musculation connaît un essor constant depuis quelques décennies en France
- L'entraînement de musculation est l'une des activités les plus populaires pour maintenir la forme physique
- La musculation permet non seulement de développer ses muscles, mais aussi d'améliorer son bien-être et sa santé globale
De par sa variété, la musculation convient à tous
- PORTENTUM Elastique musculation avec 5 niveaux différents allant jusqu’à 150 lbs (68 kg), Idéales pour de trx ou d’un gymnase à domicile, MulticoloreElastique musculation avec 5 niveaux différents allant jusqu’à 150 lbs (68 kg). Idéales pour répondre à vos besoins de musculation et d’exercices de yoga, de gym, de trx ou d’un gymnase à domicile. Garantie de 5 ans. Bandes élastiques de musculation faites en latex 100% de haute qualité pour une durabilité et une résistance exceptionnelles. Kit de 12 pièces de bandes élastiques de musculation. Comprend 5 bandes élastiques, 2 poignées, 2 chevilles, 1 ancrage pour portes, 1 sac de transport et 1 vidéo avec exercices. Bandes de résistance disponibles en différentes résistances pour répondre aux besoins de tous les utilisateurs. Elles peuvent également être utilisées comme poulies élastiques de gym ou aux chevilles. Sac de transport inclus. Design portable, léger et compact pour un rangement et un voyage faciles. Bande élastique fitness qui ne se déforme pas avec le temps, offrant une plus grande durabilité et est facile à nettoyer pour maintenir en bon état. Bandes élastiques fitness adaptées aux utilisateurs de tous les niveaux. Cinq couleurs différentes à choisir : Noir (22,5 kg / 50 lbs), Bleu (18 kg / 40 lbs), Rouge (13,5 kg / 30 lbs), Vert (9 kg / 20 lbs), Jaune (4,5 kg / 10 lbs). Les bandes présentent un design ergonomique qui s’adapte à la forme de votre corps pour que vous puissiez obtenir les meilleurs résultats. Elles sont parfaites pour une variété d’utilisations, comme le yoga, le gymnase, le CrossFit, le TRX, l’entraînement à la résistance et les exercices à la maison.
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En ce monde, rien n’est aussi permanent que le changement. Il y a des dizaines d’années, quand les premières méthodes élaborées d’entraînement à partir d’exercices de musculation, la seule activité pratiquée de façon méthodique était la « culture physique ». Quelques individus intéressés faisaient de grands mouvements, sautillaient, touchaient leurs orteils, transpiraient et espéraient que tout irait bien. A part certains jeux créatifs, il n’y avait pas d’autres choix. Quelle différence aujourd’hui !
Maintenant, la forme se décline en plusieurs tendances: tout d’abord, l’exercice aérobique comme le jogging, suivi du « cardio-training » : avec matériel spécifique: steppers, tapis roulants, vélos ergonomiques et rameurs. Des millions de Français s’y sont mis, leur nombre ayant augmenté de plus de 65%, uniquement au cours des 10 dernières années. La musculation connaît également un essor qui s’accentue, le nombre de ceux et celles qui pratiquent le bodybuilding ayant doublé au cours de cette décennie.
On dit que la quête de la forme est le plus grand mouvement, social du 21e siècle. Venue d’Europe, la musculation arrivait vers le début du siècle en Amérique où elle fut perfectionnée. Avant 1950, la « condition physique » était surtout l’apanage des athlètes de compétition et des soldats se préparent au combat. Puis, pour la première fois, dans les bases militaires et à bord des navires de guerre, des millions d’hommes firent l’expérience de la musculation, activité inconnue jusqu’alors. Vers le milieu du siècle dernier, après la seconde guerre mondiale, on assista à une prolifération de salles de musculation. A l’époque, la diversité actuelle du « fitness » appartenait à un avenir très lointain…
Au cours des a20 dernières années, de nouvelles tendances d’entraînement se sont affirmées et c’est un bien. Elles sont toutes des variations sur un thème fondamental, la condition physique, et chacune est une forme « d’exercice », terme qui sous-tend celui de « santé » grâce à ses bienfaits sur la maîtrise du poids, l’atténuation du stress, l’évacuation des pressions de la vie professionnel, la tranquillité d’esprit, la souplesse, l’endurance et le tonus musculaire. La participation à toutes ces nouvelles activités connaît une progression géométrique. A une certaine époque, les « salles des jeunes » étaient les seuls lieux d’entraînement? Aujourd’hui, on trouve partout des clubs de remise en forme qui ne cessent d’accueillir des pratiquants dont bon nombre sont des cinquantenaires nés lors du baby-boom.
Parmi les activités de la forme, l’entraînement de musculation vient en tête de liste. D’après le sondage, plus de 3 millions de Français s’adonnaient à la musculation en 2010. Le tapis de jogging venait derrière avec un peu plus de 2 millions d’utilisateurs, suive par le vélo d’appartement, le jogging, le cyclisme, les machines à résistances et la natation.
Avant même que nous découvrions tous les bienfaits de la musculation, nos efforts étaient centrés sur la quête de la beauté corporelle. Nul ne peut nier l’attrait d’un corps d’homme ou de femme rendu fort et harmonieux et qui, par la pratique du culturisme sollicitant ses capacités naturelles de développement musculaire, a été sculpté dans une visée esthétique.
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