Musculation Nutrition

Les différentes protéines pour la musculation

  • Les sportifs ont besoin de protéines pour la musculation.
  • Les besoins en protéines varient en fonction du type d'activité physique.
  • Les sports intenses comme la boxe ou le football nécessitent des compléments alimentaires en protéines.

Tout sportif peut consommer des protéines de musculation par le biais d’aliments naturels ou sous la forme de compléments alimentaires vendus sur le site nutripharm.fr en fonction du type d’activité exercés.

  • Bulk Protéine Whey en Poudre, Vanille, 1kg
    Protéine de Whey de haute qualité d’une grande marque de nutrition sportive Fournit 23g de protéines par portion et est faible en sucre. Mélange sans grumeaux Riche en glutamine et BCAA; acides aminés essentiels Parfait pour tous ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines parallèlement à une alimentation saine et équilibrée Disponible dans une large gamme de saveurs et de tailles l’Emballage Peut Varier Peut contenir des œufs, du soja, des céréales contenant du gluten, du poisson, des crustacés, des mollusques, de la moutarde, du sésame, du dioxyde de soufre et des sulfites
  • Pure Whey Vanille | EAFIT | Protéine | 32g de protéines Whey+7,6g de BCAA/shaker+magnesium | Musculation,Maintien et construction de la masse musculaire|Whey protein pour le sport | 750g
    🏆 32g DE PROTÉINES PAR SHAKER|La proteine whey eafit apporte 32g de protéines,glutamine, 7,6g de BCAA et 11 vitamines par shaker. Idéale pour vos séances de sport tel que la musculation.Maintien la masse musculaire et aide la construction musculaire 🏋️‍♀️ASSIMILATION RAPIDE|La whey protein eafit en poudre est facile et rapide à digérer. Faible en sucre avec vitamines, bcaa et magnesium, la protéine whey se prépare facilement dans un shaker pour vos séances de sport. 💪CERTIFIÉ ANTI-DOPAGE | La PURE WHEY contient 80g de protéines/100g,Elle a un aminogramme complet et un complexe enzymatique.Sans colorant ni conservateur. Un parfait mélange avec vitamines, magnesium,bcaa et proteines pour une croissance musculaire 📈 CROISSANCE MUSCULAIRE| 1 à 2 shaker par jour de whey protein en poudre pour bénéficier d’un apport en protéine efficace. Un apport en vitamines, magnesium, glutamine, et bcaa de quoi faire une bonne séance de musculation ou autres sport. 🇫🇷 MARQUE FRANÇAISE|EAFIT marque française leader en nutrition sportive depuis 1991. Notre protéine whey est fabriquée en france .Nous poussons au Développement musculaire avec les protéines, vitamines, magneisum, bcaa, glutamine, taurine…

Utiliser des protéines pour la musculation

Tous les sportifs ont besoin de consommer des protéines afin de bien conserver les muscles développés et de favoriser leur développement. Cependant, tous ne nécessitent pas des protéines de musculation. Et pour cause, ces protéines de musculation vont essentiellement permettre de réaliser des efforts d’une intensité plus ou moins grande sur des périodes courtes ou longues, en fonction du type d’exercices et des objectifs visés.

Les différentes protéines pour la musculation

L’apport en protéines de musculation se fera donc en fonction des activités sportives exercées. Il ressort déjà dans un premier temps que les sports de combat sont parmi les sports qui nécessitent avec les sports de musculation le plus grand apport en protéines de musculation. De même, tous les sports qui impliquent l’utilisation des bras et des jambes tels que l’escalade, le canoë, le kayak… nécessitent un grand apport quotidien de protéines afin que les muscles puissent supporter les efforts intenses sur des périodes plus ou moins longues, que les muscles soient oxygénés et qu’ils ne subissent pas de catabolisme.

Les sportifs qui s’adonnent à des entraînements intensifs tels que les entraînements de boxe, les sports de combat, les matchs, compétions et tournois de sports d’équipes tels que le handball, le football, le basketball, les adeptes de sport d’endurance tels que la marche rapide, le jogging, le running, le kayak… ont tous des besoins élevés en protéines de musculation car ce sont des activités sportives qui nécessitent grandement les muscles et les fatiguent plus vite que les autres types de sports.

Ces protéines pourront être apportées à l’organisme par le biais d’aliments naturels tels que les œufs mais, ce sont les protéines de musculation déclinées sous la forme de compléments alimentaires et qu’il sera possible de choisir sur le site nutripharm.fr, qui seront les plus adéquates.

  • Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Poudre de Protéines pour Construction et Récupération Musculaire, avec Glutamine et Acides Aminés BCAA Naturels, Double Chocolat, 29 Portions, 899 g
    Le Gold Standard 100% WHEY d’Optimum Nutrition est la poudre de protéines la plus vendue au monde*, conçue pour accompagner votre progression vers la condition sportive dés la première séance ABSORPTION RAPIDE – La protéine de petit-lait à absorption rapide dont l’isolate de protéine de petit-lait est l’ingrédient principal aide au gain musculaire et favorise la récupération* après chaque séance d’entraînement La formule de protéines de lactosérum ON est certifiée Informed Choice, contient des BCAA et de la GLUTAMINE d’origine naturelle et est FAIBLE EN SUCRE et en gras Disponible dans une VARIÉTÉ DE TAILLES et de SAVEURS : chocolat doublement riche, crème de banane, crème glacée à la vanille, poudre de protéine non aromatisée et plus encore FACILE & RAPIDE : mélangez une dose dans 180-240 ml d’eau froide ; à consommer de préférence le matin et/ou pendant les 30 minutes précédant ou suivant immédiatement l’entraînement *Source : Euromonitor International Limited ; Edition Santé des Consommateurs 2023, Catégorie Poudre de Protéines pour Sports, % de parts de valeur de détail, données 2022 ** Source EFSA Journal 2010;8(10):1811; 2011;9(6):2203
  • Optimum Nutrition Serious Mass Poudre de Protéine Gain de Masse Hautement Calorique avec 25 Vitamines et Minéraux, Créatine Monohydrate et Glutamine, Saveur Vanille, 8 Portions, 2.73 kg
    Gainer pour prise de masse à faible teneur en matière grasse avec plus de 1250 CALORIES et 50g de PROTEINES par portion pour soutenir la croissance musculaire* plus 3 grammes de CREATINE MONOHYDRATE pour soutenir la performance** Protéines en poudre sans sucre ajouté avec 25 vitamines et minéraux et moins de 5g de matière grasse par portion, plus de 250 grammes de GLUCIDES aidant à la récupération musculaire*** La poudre protéinée Serious Mass est disponible en 6 saveurs (banane, chocolat beurre de cacahuète, chocolat, cookies & crème, fraise et vanille) avec édulcorant Pour préparer le gainer, mélangez 2 dosettes avec 710 ml d’eau ou de lait végétal, ajoutez des fruits ou des beurres de noix pour obtenir un smoothie protéiné savoureux et calorique après l’entraînement ou entre les repas Source EFSA Journal *2010;8(10):1811 ; 2011;9(6):2203 ; ** 2011;9(7):2303 ; ***2011 ; 9(7):2303
  • Whey Protein pure avec collagène + magnésium | Tonifie et augmente la masse musculaire | Protège les muscles et aide à la récupération des tissus fibreux | 1000g de protéines chocolat
    ✅ LA PROTÉINE DE LAWY LA PLUS COMPLÈTE ET EXCLUSIVE – 100% Pure Whey Protein X3 est un produit pionnier et innovant contenant des ingrédients actifs de qualité inégalée. La protéine de lactosérum utilisée dans notre produit est exclusive à notre laboratoire, avec une pureté et une assimilation comme aucune autre protéine ne peut l’offrir. En outre, 100% Pure Whey Protein X3 est le seul produit qui contient également du collagène pur et du magnésium assimilé pour une récupération musculaire complète. ✅ AUGMENTER LA MASSE MUSCULAIRE – Les protéines sont l’un des éléments constitutifs les plus importants de l’organisme et sont surtout essentielles pour augmenter la masse musculaire. Les protéines jouent un rôle décisif dans l’augmentation de la masse musculaire, car les muscles sont en grande partie constitués de protéines. Avec 100% Pure Whey Protein, vous atteindrez vos objectifs rapidement, en donnant à votre corps les protéines dont il a besoin pour développer et construire du muscle. ✅ 100% MUSCLE EN FORME – 100% Pure Whey Protein X3 vous fournira une augmentation propre de la masse musculaire sans dommages collatéraux, grâce à la pureté et à la filtration de ses composants actifs, capables de fournir au corps l’oxygénation et la force dont les muscles ont besoin. De plus, étant des composants pré-assimilés, ils évitent les problèmes de digestion gênants que produisent d’autres protéines de mauvaise qualité sur le marché. ✅ MEILLEUR ENTRAÎNEMENT – 100% Pure Whey Protein X3 contient du magnésium microfiltré capable d’atteindre les fibres musculaires pour prévenir les crampes qui peuvent se produire lors d’un entraînement sportif, obtenant ainsi des entraînements meilleurs et plus complets en continu. ✅ QUALITÉ ET SATISFACTION GARANTIES – Chez Laboratorios Fersa Ibérica, nous garantissons la plus haute qualité de nos produits, qui sont tous certifiés GMP, ISO 9001 et ISO 9002. Nos produits sont soumis à des contrôles de qualité internes méticuleux et disposent de tous les permis sanitaires correspondants. Qualité, confiance et satisfaction garanties. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter, nous serons ravis de vous aider.