Musculation Nutrition

Gainer et nutrition sportive

    • Le choix du gainer sur Nutripharm.fr dépend des objectifs personnels et du type d'exercices.
    • Le gainer est un complément alimentaire riche en nutriments pour aider les sportifs à atteindre leurs besoins énergétiques et nutritifs.
    • Il est important de choisir son gainer en fonction de ses objectifs, de ses délais et de sa teneur en protéines pour favoriser la prise de masse musculaire ou l'augmentation du volume musculaire.
    • Enfin, le goût, le budget et le conditionnement sont également des critères à prendre en compte lors du choix d'un gainer sur Nutripharm.fr.

Le choix du gainer sur le site Nutripharm.fr se fera en fonction des objectifs personnels à atteindre et du type d’exercices effectués.
Le gainer est un complément alimentaire composé à base d’une formule et de nutriments essentiels qui permettent de réaliser différents types d’objectifs de musculation ou de prise de masse musculaire. Grâce à son apport en sucres lents, lipides et créatine ou acides aminés dans certains cas, il permet à l’organisme des sportifs de pourvoir à leurs besoins en termes d’énergie et de nutriments pour les muscles.

  • Optimum Nutrition Serious Mass Poudre de Protéine Gain de Masse Hautement Calorique avec 25 Vitamines et Minéraux, Créatine Monohydrate et Glutamine, Saveur Chocolat, 8 Portions, 2.73 kg
    Gainer pour prise de masse à faible teneur en matière grasse avec plus de 1250 CALORIES et 50g de PROTEINES par portion pour soutenir la croissance musculaire* plus 3 grammes de CREATINE MONOHYDRATE pour soutenir la performance** Protéines en poudre sans sucre ajouté avec 25 vitamines et minéraux et moins de 5g de matière grasse par portion, plus de 250 grammes de GLUCIDES aidant à la récupération musculaire*** La poudre protéinée Serious Mass est disponible en 6 saveurs (banane, chocolat beurre de cacahuète, chocolat, cookies & crème, fraise et vanille) avec édulcorant Pour préparer le gainer, mélangez 2 dosettes avec 710 ml d’eau ou de lait végétal, ajoutez des fruits ou des beurres de noix pour obtenir un smoothie protéiné savoureux et calorique après l’entraînement ou entre les repas Source EFSA Journal *2010;8(10):1811 ; 2011;9(6):2203 ; ** 2011;9(7):2303 ; ***2011 ; 9(7):2303
  • Optimum Nutrition Serious Mass Poudre de Protéine Gain de Masse Hautement Calorique avec 25 Vitamines et Minéraux, Créatine Monohydrate et Glutamine, Saveur Vanille, 8 Portions, 2.73 kg
    Gainer pour prise de masse à faible teneur en matière grasse avec plus de 1250 CALORIES et 50g de PROTEINES par portion pour soutenir la croissance musculaire* plus 3 grammes de CREATINE MONOHYDRATE pour soutenir la performance** Protéines en poudre sans sucre ajouté avec 25 vitamines et minéraux et moins de 5g de matière grasse par portion, plus de 250 grammes de GLUCIDES aidant à la récupération musculaire*** La poudre protéinée Serious Mass est disponible en 6 saveurs (banane, chocolat beurre de cacahuète, chocolat, cookies & crème, fraise et vanille) avec édulcorant Pour préparer le gainer, mélangez 2 dosettes avec 710 ml d’eau ou de lait végétal, ajoutez des fruits ou des beurres de noix pour obtenir un smoothie protéiné savoureux et calorique après l’entraînement ou entre les repas Source EFSA Journal *2010;8(10):1811 ; 2011;9(6):2203 ; ** 2011;9(7):2303 ; ***2011 ; 9(7):2303

Choisir son gainer

De plus, le gainer permet de suppléer aux carences en vitamines et minéraux des sportifs. Bien qu’il soit très riche sur le plan nutritionnel, le gainer reste un complément alimentaire qui ne peut en aucun cas faire office de repas et ne doit pas être pris si rien ne le justifie.

En effet, ce type de complément alimentaire est tout particulièrement indiqué pour les personnes fournissant un effort physique intense.

Pour choisir votre gainer, vous devez d’abord déterminer votre objectif :

  • prendre de la masse musculaire
  • augmenter de volume
  • etc…

Ensuite, il vous faudra déterminer vos délais, en effet, êtes – vous prêt à atteindre votre objectif de manière laborieuse en prenant tout le temps qu’il faut ou plutôt êtes – vous quelque peu pressé et souhaitez avoir un résultat assez rapide ?

Le gainer aura une action différente en fonction de sa teneur en protéines et pour cause, un gainer composé d’une forte teneur en protéines permettra une augmentation de la masse musculaire sur du long terme tandis qu’un gainer doté d’une faible teneur en protéines et donc, d’une grande teneur en glucides, permettra d’augmenter le volume des muscles très rapidement. Cependant, cette augmentation rapide fera gagner en masse musculaire, en poids et en gras.

Enfin, vous pourrez choisir sur le site Nutripharm votre gainer en fonction de son goût. Déclinés en solutions buvables aromatisées, les différents types de gainer peuvent être associés à de la glace, du lait, des fruits et tout autre aliment sain pour l’organisme. Dans votre choix vous pourrez aussi prendre en compte d’autres critères tels que le budget et le conditionnement.

  • Optimum Nutrition Serious Mass Poudre de Protéine Gain de Masse Hautement Calorique avec 25 Vitamines et Minéraux, Créatine Monohydrate et Glutamine, Saveur Vanille, 16 Portions, 5.45 kg
    Gainer pour prise de masse à faible teneur en matière grasse avec plus de 1250 CALORIES et 50g de PROTEINES par portion pour soutenir la croissance musculaire* plus 3 grammes de CREATINE MONOHYDRATE pour soutenir la performance** Protéines en poudre sans sucre ajouté avec 25 vitamines et minéraux et moins de 5g de matière grasse par portion, plus de 250 grammes de GLUCIDES aidant à la récupération musculaire*** La poudre protéinée Serious Mass est disponible en 6 saveurs (banane, chocolat beurre de cacahuète, chocolat, cookies & crème, fraise et vanille) avec édulcorant Pour préparer le gainer, mélangez 2 dosettes avec 710 ml d’eau ou de lait végétal, ajoutez des fruits ou des beurres de noix pour obtenir un smoothie protéiné savoureux et calorique après l’entraînement ou entre les repas Source EFSA Journal *2010;8(10):1811 ; 2011;9(6):2203 ; ** 2011;9(7):2303 ; ***2011 ; 9(7):2303
  • Optimum Nutrition Serious Mass Poudre de Protéine Gain de Masse Hautement Calorique avec 25 Vitamines et Minéraux, Créatine Monohydrate et Glutamine, Saveur Cookies & Crème, 8 Portions, 2.73 kg
    Gainer pour prise de masse à faible teneur en matière grasse avec plus de 1250 CALORIES et 50g de PROTEINES par portion pour soutenir la croissance musculaire* plus 3 grammes de CREATINE MONOHYDRATE pour soutenir la performance** Protéines en poudre sans sucre ajouté avec 25 vitamines et minéraux et moins de 5g de matière grasse par portion, plus de 250 grammes de GLUCIDES aidant à la récupération musculaire*** La poudre protéinée Serious Mass est disponible en 6 saveurs (banane, chocolat beurre de cacahuète, chocolat, cookies and crème, fraise et vanille) avec édulcorant Pour préparer le gainer, mélangez 2 dosettes avec 710 ml d’eau ou de lait végétal, ajoutez des fruits ou des beurres de noix pour obtenir un smoothie protéiné savoureux et calorique après l’entraînement ou entre les repas Source EFSA Journal *2010;8(10):1811 ; 2011;9(6):2203 ; ** 2011;9(7):2303 ; ***2011 ; 9(7):2303
  • Scitec Nutrition Jumbo – Gain de poids hypercalorique – avec protéines multi-composants – matrice d’acides aminés – matrice métabolique – mélange de super-aliments, 3,52 kg, Chocolat
    SOLUTION POUR LA PRISE DE MASSE : Scitec Nutrition Jumbo est une « bombe calorique » conçue pour les personnes ayant un métabolisme rapide, qui les aide à atteindre un surplus calorique sans effort. ALIMENTATION MACRONUTRIELLE : Avec une matrice protéique multi-composants, des acides aminés ajoutés et une matrice métabolique, chaque portion contient 135g d’hydrates de carbone et 53g de protéines, augmentant de manière significative l’apport calorique quotidien. PROTEINES D’ORIGINE ANIMALE : Composé exclusivement de protéines d’origine animale, Jumbo fournit des acides aminés essentiels dans un rapport parfaitement adapté, contribuant à l’augmentation de la masse musculaire et au maintien d’une structure osseuse normale. CREATINE BOOST : Avec 3 grammes de créatine par portion, Jumbo améliore les performances physiques lors d’exercices de courte durée et de haute intensité, favorisant l’efficacité des séances d’entraînement et le développement musculaire. FORMULE COMPLETE : La formule de Jumbo comprend un complexe énergétique, un complexe digestif, des acides aminés ajoutés et une matrice de super-aliments, fournissant une solution complète pour la prise de poids, l’énergie et le soutien nutritionnel global.
Valérie Blanc
Valérie Blanc
Valérie est une rédactrice et journaliste passionnée de sport. Diplômée en journalisme, elle a décidé de faire de sa passion son métier en écrivant sur plusieurs sites internet.