Nutrition

Nutrition sportive et compléments alimentaires

Que ce soit à base d’aliments naturels ou de compléments alimentaires que l’on peut trouver sur le site Nutripharm.fr, la nutrition sportive sera surtout efficace en fonction des bonnes habitudes que l’on prendra.

  • Zinc 15 mg - 365 Comprimés Végétales 12 Mois d’approvisionnement - Zinc Complement Alimentaire pour le Maintien d'un Système Immunitaire Normal, des Os, des Cheveux et Ongles et de la Peau - Nutravita
    ✔︎ POURQUOI LE ZINC NUTRAVITA ? – Chaque comprimé végétalien de notre zinc fournit 15 mg de zinc élémentaire, une dose sûre pour maintenir les os, une vision, des cheveux, une peau, des ongles et un système immunitaire normaux. Les allégations sont justifiées par l’EFSA. Avec 365 comprimés faciles à avaler par bouteille, vous avez suffisamment de comprimés de zinc pour durer un an. Nos comprimés de zinc n’ont ni colorants ni arômes artificiels et sont absolument sans OGM. ✔︎ QUEL EST LE RÔLE DU ZINC DANS LE CORPS ? – Le zinc est un nutriment essentiel qui soutient de nombreuses fonctions biologiques. Outre son rôle vital dans la défense immunitaire, il protège les cellules du stress oxydatif, contribue au fonctionnement normal des fonctions cognitives, à la synthèse de l’ADN, au métabolisme des glucides et des acides gras et au maintien d’un taux normal de testostérone dans le sang. Toutes les allégations sont justifiées par l’EFSA. ✔︎ POURQUOI AVONS-NOUS BESOIN DE PRENDRE DU ZINC ? – Une grande variété d’aliments sont de bonnes sources de zinc comme les crustacés, la viande, les haricots, les produits laitiers et les céréales. Puisque le zinc n’est pas produit naturellement par le corps, il doit être obtenu par ces sources alimentaires ou en prenant des suppléments. Nos comprimés de zinc ne contiennent que des ingrédients de la plus haute qualité et sont exempts de gluten, de lactose, de noix et de traces de noix. ✔ TRANQUILLITÉ D'ESPRIT DU CLIENT - Nous avons fait de notre mieux pour fournir autant d'informations que possible, mais si vous avez des questions, veuillez contacter notre équipe de Service Client. Ils se feront un plaisir de vous fournir une assistance personnalisée pour aider ce supplément à s'adapter à votre style de vie. Nous espérons toujours que nos clients soient 100% satisfaits du produit qu'ils reçoivent, et donc si vous n'êtes pas satisfait, n'hésitez pas à nous contacter. ✔ QUELLE EST L'HISTOIRE DE NUTRAVITA ? - Nutravita est une marque de vitamines et de suppléments reconnue et de confiance qui fournit des milliers de clients à travers le monde depuis 2014. Nos produits de haute qualité sont fabriqués, testés par lots et certifiés au Royaume-Uni, et protégés par les normes de fabrication les plus élevées au monde (GMP, BRC). Nous avons une équipe dédiée de chimistes et de chercheurs qui travaillent pour trouver les ingrédients les plus bénéfiques.
  • CURCUMA BIO 100% Eco-responsable | Complément Alimentaire 200 Gélules Vegan | Nat & Form | Digestion Articulations | Fabrication Francaise
    Sensibilités : articulations, muscles, tête, ventre... Contribue à une bonne digestion Issu de l'agriculture biologique certifiée (label AB) Sans conservateur ni produit chimique Le curcuma grâce à son principe actif la curcumine exerce une forte activité sur les sensibilités, il est très connu et efficace sur les articulations, mais aussi au niveau de la tête, du ventre, des muscles... L’Organisation Mondiale de la Santé et la Commission Européenne reconnaissent le curcuma comme très intéressant pour faciliter la digestion et a des propriétés antioxydantes significatives. Le curcuma bio Orfito détient une très haute qualité due à une sélection et une traçabilité rigoureuse des plantes certifiées Agriculture Biologique. Les cultures de curcuma sont sélectionnées et l'environnement préservé. Les cultures sont réalisées sans pesticide, sans OGM, sans herbicide pour préserver l'efficacité au naturel des plantes. Présenté dans un pot éco-responsable, grâce à son carton recyclé et son couvercle compostable, ce produit permet d'avoir un impact écologique moindre. Son pot protège idéalement les gélules végétales de curcuma des rayonnements et de la lumière qui pourraient altérer leur qualité.

Les bonnes habitudes à prendre pour une bonne nutrition sportive

La première bonne habitude qu’implique une bonne nutrition sportive et équilibrée est de s’hydrater suffisamment. Et pour cause, les efforts physiques effectués par le sportif font augmenter la température de son corps de manière plus ou moins intense en fonction du type d’efforts fournis, et le seul moyen de réguler qu’a l’organisme pour réguler sa température, est de se servir de l’eau du corps (transpiration…). Ainsi, il est nécessaire pour un sportif de s’hydrater avant et après les efforts fournis afin de ne pas souffrir de déshydratation, ce qui pourrait entraîner une baisse des performances du sportif, un risque de blessures telles que des tendinites. La consommation de l’eau tient aussi compte de l’environnement (taux humidité de l’air, conditions hydriques…) et du type d’activité sportive effectué (transpiration modérée ou excessive).

La nutrition sportive implique aussi de consommer des glucides ayant un index glycémique peu élevé tels que les pâtes, les pommes de terre, les pains, les céréales, le riz… surtout avant l’effort, une heure avant et une heure au moins après lé récupération. Avant l’effort, afin d’éviter la fatigue, le sportif peut consommer des glucides du type, fruit secs, barres protéinées, boissons énergisantes, afin d’avoir assez d’énergie et nourrir ses muscles en vue des efforts à fournir. En outre, bien qu’elles soient importantes, les protéines ne doivent pas être consommées en excès au risque d’endommager les reins et le foie.

Les lipides sont essentiels pour l’organisme, cependant ils ne doivent pas être consommés en excès. En effet, lorsque les lipides sont consommés de manière raisonnable, ils sont brûlés pour fournir de l’énergie aux muscles qui effectuent une activité plus ou moins longue mais, lorsqu’ils sont consommés en excès, ils sont accumulés dans les réserves de graisse et font prendre du poids non pas grâce à la masse musculaire mais plutôt grâce à la masse de graisse.

  • Luxéol Pousse Croissance & Fortification 3 mois, Favorise la Pousse des Cheveux, Complément Alimentaire, 90 Gélules
    TRIPLE ACTION : 1. La roquette participe à la stimulation du bulbe capillaire et favorise la pousse des cheveux. 2. La prêle des champs améliore l'état et favorise la croissance et la fortification des cheveux 3. La vitamine B8, le sélénium et le zinc contribuent au maintien de cheveux normaux. POUR TOUS : Luxéol Pousse Croissance & Fortification s'adresse aux hommes et aux femmes. MADE IN FRANCE : Fruit d’années de recherche et de développement, Luxéol Pousse Croissance & Fortification est conçu avec soin et fabriqué en France en laboratoire spécialisé. Un complément alimentaire aux multiples actions ! GÉLULE VÉGÉTALE : Le complément alimentaire Luxéol se présente sous la forme d’une gélule avec enveloppe d’origine végétale. Sa composition résulte d’un mélange de plantes, vitamines et minéraux. Une composition de qualité pour des cheveux en bon état ! PROGRAMME 3 MOIS : Le programme Luxéol 3 mois (1 gélule par jour) offre une action qui agira sur la croissance et fortification des cheveux grâce à la prêle des champs. Le programme convient pour tout type de cheveux.
  • Multivitamines et Minéraux, 450 Comprimés (15 Mois), Avec Zinc, Sélénium, Calcium, Biotine, Vitamines A, B1, B2, B3, B6, D3 et de la Vitamine C pour le Système Immunitaire, Complement Alimentaire
    ✅ AVANTAGES DES MULTIVITAMINES - Grâce à un complexe multivitaminé et de minéraux rigoureusement sélectionnés, notre supplément alimentaire multivitaminé vous fournit un apport quotidien de micronutriments essentiels sous forme de comprimés pour vous aider à soutenir votre système immunitaire et votre bien-être général ! ✅ UN SOUTIEN NUTRITIONNEL - Un comprimé multivitaminé contient 15 vitamines et minéraux essentiels, notamment la vitamine A, la vitamine B1, la vitamine B2, la vitamine B3, la vitamine B5, la vitamine B6, la vitamine B7, la vitamine B9, la vitamine B12, la vitamine C, la vitamine D, la vitamine E, le calcium, le zinc et le sélénium. ✅ SPÉCIFIQUEMENT FORMULÉ POUR LES BESOINS DES HOMMES ET DES FEMMES ACTIVES - Avec un apport en vitamines et minéraux qui vous durera plus d'un an, nos 450 comprimés multivitaminés constituent un excellent complément alimentaire pour vous aider à maintenir un mode de vie sain, car ils contiennent des ingrédients de qualité supérieure à un prix incroyable. ✅ MULTIVITAMINES ET MULTI MINERAUX - Notre complément alimentaire est 100% sans lactose, sans gluten et sans levure, fabriqué avec les meilleurs ingrédients rigoureusement sélectionnés. ✅ QUALITÉ PLUS STRICTES - TESTÉE DANS DES LABORATOIRES INDÉPENDANTS - Fabriqué selon les normes de qualité les plus strictes et dans des installations certifiées et strictement contrôlées, certifiées ISO et, comme l'exige la législation alimentaire, certifiées HACCP, chaque produit GloryFeel est soumis à des tests continus par des laboratoires d'essai indépendants et accrédités, certifiés selon la norme DIN EN ISO/IEC 17025.
  • Spiruline Bio - Bioptimal - Complément alimentaire - BCAA Fer Vitamine A - 65% de Protéine - 17% de Phycocyanine - 500 mg / comprimé - Conditionnée en France - Certification Ecocert - 300 comprimés
    🌿🌳 SPIRULINE : La spiruline, micro-algue ou cyanobactérie, est un complément multivitaminé! Ce superaliment contient du fer, du magnésium, des vitamines A et K en quantité importante ainsi que 65% de protéines. C'est l'allié idéal pour une cure anti fatigue quand on a des journées bien remplies. 🚴 PRATIQUE & NEUTRE EN GOÛT : Cette version en comprimés finira de convaincre les dernières personnes réticentes au goût de la spiruline! Le comprimé facile à avaler, avec un verre d'eau, peut également être divisé. De plus avec son sachet hermétique, c'est le format parfait à emmener partout avec soi : voyage, salle de sport, footing, sortie vélo,... À savoir que ce conditionnement est parfaitement adapté pour conserver toutes les vitamines dont elle regorge. 👪 POUR TOUTE LA FAMILLE : L'avantage de la spiruline est que toute la famille peut la consommer. Papy et Mamie renforceront leur défenses naturelles notamment l'Hiver. Les sportifs bénéficieront d'une meilleure récupération musculaire grâce au fer et aux protéines. Même votre chien ou chat ne pourra plus s'en passer, faîtes-le test! Notre Spiruline s'adresse vraiment à tout le monde, il n'y a pas de contre-indication, vous pouvez la consommer sans danger. ✅ 🇫🇷 CERTIFICATION FRANÇAISE : Nos produits sont contrôlés, analysés et conditionnés dans notre atelier en France par nos soins. Nos comprimés sont compressés à froid à partir de poudre de spiruline séchée, pure et biologique. Convient parfaitement aux végétariens. 🌿🌳 BIOLOGIQUE : Spiruline Bio 100% naturelle Cultivée au Tamil Nadu (Inde) - Spirulina platensis - en comprimé  ⚠ À l'heure actuelle il n'y a aucune spiruline cultivée en France qui soit certifiée bio (ajout d'azote artificiel)