Nutrition

Pourquoi une bonne alimentation est cruciale pour la réussite sportive

  • Une bonne alimentation est essentielle pour la réussite sportive
  • L'alimentation fournit l'énergie nécessaire pour performer
  • Une alimentation saine maintient en forme et réduit les risques de maladies chroniques
  • Une bonne alimentation renforce le corps et diminue les risques de blessures

Quiconque envisage sérieusement une carrière sportive sait que l’entraînement physique ne représente que la moitié de la bataille pour être le meilleur. Vous pouvez avoir les mouvements les plus habiles sur le terrain, mais cela ne veut rien dire si vous ne mangez pas correctement. Si vous ne traitez pas votre corps de l’intérieur, vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu’il soit performant à l’extérieur. Voici les principales raisons pour lesquelles une alimentation saine contribue à avoir de meilleures performances sportives.

  • Multivitamines et Minéraux – 400 Comprimés Vegan (+1An) Menthe Poivrée – 27 Nutriments Essentiels Vitamines A B C D E K Calcium Magnesium Zinc Fer Iode Potassium – Immunité, Fatigue, Cheveux, Peau
    MULTIVITAMINES MINÉRAUX COMPLET & PUISSANT – Nos 400 multivitamines comprimés à la saveur menthe poivrée aux 27 vitamines adultes s’adressent aux hommes ainsi qu’aux femmes. Retrouvez les bienfaits de vitamines comme la vitamine C, vitamine D, vitamine E, vitamine K, A, B, K2, et des minéraux comme le fer, iode, calcium, magnésium, zinc, potassium, iode, cuivre, chrome. ÉNERGIE, CHEVEUX, PEAU – Les vitamines A & C contribuent au maintien d’un système immunitaire normal. Le zinc, le sélénium & la biotine contribuent au maintien de cheveux, d’une peau & d’ongles normaux. Le magnésium, la vit B12 et B6 contribuent au métabolisme énergétique normal. Le calcium & la vit D contribuent au maintien d’une ossature & d’une dentition normales.(EFSA) QUALITÉ GARANTIE – Enregistré à la DGCCRF et certifié Eurofins, WeightWorld a conçu ces multivitamines vegan d’origine naturelle pour votre santé en répondant à tous les contrôles rigoureux de sûreté et de qualité en France. Afin de profiter des vertus de ce complexe multi vitamines et minéraux adultes, prenez 1 petit comprimé vegan chaque jour après un repas pendant. VEGAN, SANS GLUTEN & SANS OGM – Le complexe multivitamines soutient votre bien-être tout avec des ingrédients de qualité supérieure. De plus, les multivitamines homme & femme sont vegan, sans gluten, sans lactose et sans OGM et sont donc parfaites pour les personnes qui ont des intolérances au lactose ou au gluten et qui suivent un régime vegan, keto et végétarien. DÉCOUVRIR WEIGHTWORLD – Entreprise familiale britannique, nous mettons à contribution plus de 18 ans d’expérience dans la création de compléments alimentaires pour votre bien-être. Nous nous assurons de toujours proposer des produits de qualité aux ingrédients d’origine naturelle qui respectent les normes de Bonnes Pratiques de Fabrication (GMP).
  • Azinc® Vitalité – Réduit la fatigue due au surmenage, soutient les performances intellectuelles, dès 15 ans – 120 gélules
    FATIGUE GÉNÉRALE : Azinc Vitalité est un complément alimentaire spécialement formulé pour répondre aux périodes de surmenage, qui peuvent entraîner undéséquilibre nutritionnel. SOUTIENT L’ORGANISME: Azinc Vitalité réduit les sensations de fatigue. Il garantit le bon fonctionnement des systèmes immunitaire et cognitif, pour de bonnes performances intellectuelles. INGRÉDIENTS CONCENTRÉE EN ACTIFS : Découvrez un cocktail 12 vitamines et 8 minéraux et oligo-éléments, pour lutter contre la fatigue, le stress oxydatif et soutenir les performances intellectuelles. CURE DE 2 MOIS : Ces 120 gélules permettent de suivre une cure de 2 mois, à raison de 2 gélules par jour. Contient aux adultes et adolescents à partir de 15 ans. LABORATOIRE CERTIFIÉ : Les laboratoires certifiés Arkopharma se spécialisent dans les solutions naturelles depuis plus de 40 ans, pour offrir un bien-être profond et durable.

L’alimentation : principale source d’énergie

Tout comme les ordinateurs ont besoin d’électricité pour continuer à fonctionner, les humains ont besoin de nourriture s’ils veulent survivre. Cependant, manger ne consiste pas seulement à prévenir la famine. La nourriture nous fournit l’énergie dont nous avons besoin pour rester éveillés et nous concentrer sur ce que nous faisons. Sans énergie, nous ne pouvons pas accomplir les tâches les plus simples, encore moins courir autour d’un terrain pendant 90 minutes ou gagner un marathon.

Bien sûr, la nourriture fonctionne de différentes manières. Il y a une raison pour laquelle quelqu’un qui mange tous les jours au fast food ne gagne pas de médailles. Trop de graisse a un effet néfaste sur la santé, tout comme tout ce qui est consommé en excès. Une star du sport doit avoir un équilibre entre tout, y compris entre la graisse et le sucre, pour maintenir son corps en bon état de fonctionnement. Si elle consomme les bonnes quantités de chaque groupe d’aliments, c’est à ce moment-là qu’elle sera la plus efficace. Ils seront énergiques, alertes et concentrés, trois éléments clés pour tout athlète.

Cela vous permet de rester en forme

Non seulement une bonne alimentation donne aux stars du sport l’énergie nécessaire pour continuer, mais elle les empêche aussi de se mettre en mauvaise posture. Peu importe le temps que vous passez à la salle de sport, une mauvaise alimentation aura toujours un impact sur votre corps. Les personnes qui réussissent dans leur sport respectif sont toutes au sommet de leur forme car elles sont en pleine forme. Pensez-vous qu’Usain Bolt a mangé au kebab après avoir établi des records du monde aux Jeux olympiques ? Non.

Manger plus sainement a également l’avantage de réduire les risques de développer des maladies chroniques. Une mauvaise alimentation peut entraîner des maladies comme les maladies cardiaques et le cancer, des maladies qui empêcheront tout athlète de réussir dans son sport.

Cela vous rend plus fort

La seule chose que toute star du sport redoute est une blessure. Si c’est une mauvaise blessure, elle peut ruiner leur carrière pour toujours. Même si elles se rétablissaient après quelques mois, le temps qu’elles ont passé loin de l’entraînement reviendrait les mordre. Ils ne seront plus en forme et plus faibles, ce qui les obligera à passer plus de temps sur le banc que le reste de leurs coéquipiers.

Bien que les blessures soient un risque dans tous les sports et qu’il n’y ait aucun moyen de les prévenir, une bonne alimentation peut réduire les chances qu’un athlète en subisse une. En effet, en mangeant sainement et en fournissant à son corps les nutriments dont il a besoin, il devient plus fort. L’apport d’une grande quantité de calcium et de vitamine D dans votre corps rendra vos os plus résistants, ce qui réduira la probabilité que ce type de plaquage vous laisse avec une cheville cassée.

  • Créatine Monohydrate 3000mg Vegan – 270 Comprimés (3 Mois) – en Poudre – Augmente les Performances Physiques & la Force Musculaire – Pre Workout Pour Les Sportifs et Athlètes
    POURQUOI CHOISIR NOS COMPRIMÉS CRÉATINE MONOHYDRATE EN POUDRE ? – La Créatine Monohydrate est un acide aminé non essentiel qui présente de nombreux avantages pour optimiser vos performances physiques et vos entraînements. WeightWorld vous offre 270 comprimés sans saveur de créatine monohydrate en poudre dans chaque flacon procurant 3000mg par jour pendant 3 mois. COMPLÉMENT PRE WORKOUT IDÉAL – La Créatine est idéale pour atteindre vos objectifs ! Selon l’EFSA, la créatine augmente les performances physiques lors d’exercices de force de courte durée et de haute intensité. De plus, la consommation quotidienne de créatine peut améliorer l’effet de l’entraînement de résistance sur la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans. ALTERNATIVES AUX POUDRES – Notre Créatine en comprimés est un choix optimal pour vous. Tandis que la Créatine Monohydrate en poudre est plus volatile et se gaspille facilement nos comprimés de créatine pure, tout comme la créatine monohydrate en gélules, sont pratiques à prendre et à emporter et peuvent donc être facilement intégrés dans votre routine quotidienne. QUALITÉ ASSURÉE – Enregistrés à la DGCCRF et répondant à des contrôles de qualité rigoureux, nos comprimés créatine pure sont adaptés à tous puisqu’ils sont vegan, keto, sans gluten et sans lactose. Bénéficiez d’un apport quotidien optimal en Créatine Monohydrate grâce à un format pratique, efficace et de qualité supérieure. DÉCOUVRIR WEIGHTWORLD – Entreprise familiale Britannique, nous avons une expertise de plus de 18 ans dans la création de Compléments Alimentaires pour votre Bien-Être. Nous nous assurons de proposer toujours des Produits de Qualité issus d’Ingrédients d’Origine Naturelle tout en respectant la norme de Bonnes Pratiques de Fabrication (GMP).
  • Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder, Créatine Monohydrate en Poudre 100% Pure pour la Performance et la Puissance Musculaire, non aromatisé, 186 Portions, 634 g
    Créatine micronisée en poudre d’Optimum Nutrition, la meilleure marque mondiale de nutrition sportive** offrant ce qu’il y a de mieux en matière de récupération post-entraînement, de booster Pre Workout et de produits de nutrition sportive à emporter Cette créatine monohydrate en poudre 100 % pure augmente les performances physiques* lors des entraînements à haute intensité et fournit 3 g de créatine par portion Conçue comme complément de pré-entraînement et de post-entraînement, idéale avant et après une séance de CrossFit, une course à pied à haute intensité et des séances de sport, pour les amateurs et les professionnels Non aromatisée, parfaite en ajout, cette poudre se mélange facilement et contrairement à de nombreuses autres créatines en poudre, elle n’a pas de goût ni de texture granuleuse Pour un savoureux shake, ajoutez une dosette dans 240 ml d’eau froide, de jus de fruits ou de votre shake post-entraînement ou pré-entraînement et mélangez avant de consommer *La créatine augmente les performances physiques lors d’exercices successifs de courte durée à haute intensité. Source : RÈGLEMENT (UE) No 432/2012 DE LA COMMISSION du 16 mai 2012 **Source : Euromonitor International Limited ; Consumer Health 2023 Edition, catégorie Protéines en poudres pour le sport, % PART DE VALEUR DES DÉTAILLANTS, DONNÉES 2022
  • Bruleur de Graisse Puissant | contrôle l’appétit | Soutien Perte de Poids | Homme & Femme | TRYVITE BURN&CUT | 90 Gélules | FABRIQUÉ EN FRANCE
    SOUTIEN NATUREL POUR OBJECTIF MINCEUR : TRYVITE BURN&CUT est conçu pour accompagner un régime alimentaire équilibré et une activité physique régulière dans votre parcours de perte de poids INGRÉDIENTS NATURELS DOSÉS : Avec café vert, noix de cola, garcinia, nopal, etc., ce complément stimule le métabolisme et aide au contrôle de l’appétit dans le cadre d’un mode de vie sain. CONSEILS D’UTILISATION : Pour optimiser les bienfaits de BURN&CUT, et éviter tout désagrément digestif nous recommandons de consommer les 4 gélules quotidiennes le matin au petit-déjeuner avec un grand verre d’eau (déconseillé de les prendre à jeun et aux personnes sensibles à la caféine ) .Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont indispensables pour maximiser l’efficacité du produit COMPOSITION 100% NATURELLE : Gélules végétales à base d’ingrédients naturels, une option saine pour soutenir vos objectifs de perte de poids. QUALITÉ ET TRANSPARENCE : Fabriqué en France selon des normes strictes de qualité. À noter : les résultats varient d’une personne à l’autre et ce produit est le plus efficace lorsqu’il est intégré dans un mode de vie actif et équilibré.Vous ne pouvez pas perdre de poids simplement en utilisant ce produit, sans activité sportive ni alimentation équilibrée pendant plusieurs semaines.