Fitness

Carla’s Fitness : un centre de remise en forme pour votre bien-être

Carla’s Fitness a été créé par Carla Fancy, un professionnel du coaching sportif spécialisé dans plusieurs disciplines de remise en forme.

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Ce centre est destiné à tous ceux qui veulent garder la ligne, perdre du poids ou tout simplement retrouver la forme et le bien-être grâce à des concepts et des techniques novatrices. Carla Fancy vous propose des séances de Pilates pour vous aider à atteindre vos objectifs.

S’initier aux Pilates chez Carla’s Fitness

Carla Fancy met son studio de Pilates à Nyon  à votre disposition pour que vous puissiez vous adonner aux Pilates aux horaires qui vous conviennent. Il s’agit de mouvements inspirés du Yoga, de la gymnastique et de la danse qui assurent un bien-être complet.

Ce programme, créé par Joseph Pilates au début des années 1900, est idéal pour rééquilibrer l’ensemble des muscles du corps. Les muscles stabilisateurs qui soutiennent la colonne vertébrale sont les plus sollicités.

La méthode Pilates se pratique avec des appareils spéciaux, des jouets proprioceptifs comme des ballons, des élastiques et des ressorts. Ces séries d’exercices peuvent également s’effectuer sur un tapis étalé au sol. Pendant les séances, la régulation du rythme respiratoire est essentielle pour plus
d’endurance.

Pourquoi choisir la méthode Pilates ?

Il n’existe encore que très peu de spécialistes qui proposent des séances de Pilates à Gland.
Carla Fancy, la fondatrice de Carla’s Fitness, explique qu’il s’agit d’une discipline très bénéfique pour le corps et pour la sérénité au quotidien.

Les Pilates aident à acquérir du tonus, de l’endurance ainsi que de la souplesse. Cette méthode est donc très recommandée aux sportifs dont les muscles et les articulations du dos ou des genoux sont très sollicités.

Ainsi, les golfeurs, les skieurs et les joueurs de tennis peuvent améliorer leurs performances et prévenir les problèmes musculaires ou articulaires en pratiquant les Pilates. Les Pilates sont également idéaux pour les personnes qui souhaitent recourir à une rééducation naturelle ou soulager certains maux chroniques au niveau du dos.

Les Pilates sont également conseillés dans le cadre d’un programme amincissant, qu’il soit accompagné d’un régime alimentaire ou non. Après un accouchement, les femmes peuvent s’adonner à cette discipline pour raffermir leurs muscles.

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