Le Pilates est une activité physique de plus en plus pratiquée et de plus en plus populaire. Et pour cause, le Pilates est une des rares activités sportives qui est complète pour votre corps.
- Blancheporte Anneau de pilates – Blancheporte – Bouillotte – Size: Unité – WomanDimensions : – Diamètre 37 cm environ Composition : – Anneau flexible en plastique renforcé de TPR et fibre de verre – Poignées en TPR antidérapantes Description : – La méthode d’entraînement Pilates a été développée dans les années 1920 pour renforcer les muscles en profondeur et assurer une posture saine – L’anneau de pilates offre la possibilité de réaliser de nombreux exercices pour travailler pratiquement tous les muscles du corps en douceur et en profondeur – Permet d’effectuer des exercices très variés pour les muscles des bras, des jambes et les pectoraux – Permet ainsi de tonifier le haut du bras, l’intérieur et l’extérieur des cuisses mais aussi de renforcer les abdominaux ou le dos – Contribue à améliorer la mobilité, l’endurance et à retrouver une bonne posture – L’entraînement peut se faire partout et à tout moment… même devant la télévision – Équipé de 2 poignées pour une bonne prise en main Conseils d’entretien : – Se nettoie à l’aide d’un chiffon humide
- AIREX Tapis Pilates & Yoga 190 Airex – Natte flottanteTapis Pilates 190 AirexLa natte airex Pilates est un tapis de sol spécialement élaboré pour la pratique des pilates et du yoga. Avec une épaisseur de 8mm, la natte Pilates 190 est la plus mince de la gamme Airex. Doux et plus ferme, ce tapis apporte un soutien …
Le Pilates : une activité sportive complète
Il y a trois éléments indispensables à une activité physique complète : la musculation, les étirements et le cardio. Quand bon nombre d’activités sportives oublie un ou plusieurs de ces éléments, le Pilates agit sur les trois à la fois.
Et c’est un point très important car en oubliant l’un de ces trois éléments, vous mettez votre en danger.
La méthode Pilates : des principes indispensables
Les cours de Pilates se basent sur de nombreux principes comme le travail du centre du corps, un centre fort entraînant une posture et un déplacement meilleur, un travail approfondi de la respiration pendant l’effort, un effort sur la concentration pendant l’effort, et bien d’autre encore. A travers des centaines d’exercices divers et variés, le Pilates va révolutionner votre quotidien.
Le Pilates se décompose en différents groupes d’exercices, des exercices précis qu’il faut réaliser successivement. Accessible à tout le monde, le Pilates s’adapte à vous et à votre corps, le développe sans le traumatiser et vous permet d’envisager le futur sereinement. Alors n’hésitez plus et démarrez immédiatement votre cours de Pilates depuis chez vous.
- Blancheporte Anneau de pilates – Blancheporte – Bouillotte – Size: Unitu00e9 – WomanDimensions : – Diamu00e8tre 37 cm environ Composition : – Anneau flexible en plastique renforcu00e9 de TPR et fibre de verre – Poignu00e9es en TPR antidu00e9rapantes Description : – La mu00e9thode d’entrau00eenement Pilates a u00e9tu00e9 du00e9veloppu00e9e dans les annu00e9es 1920 pour renforcer les muscles en profondeur et assurer une posture saine – L’anneau de pilates offre la possibilitu00e9 de ru00e9aliser de nombreux exercices pour travailler pratiquement tous les muscles du corps en douceur et en profondeur – Permet d’effectuer des exercices tru00e8s variu00e9s pour les muscles des bras, des jambes et les pectoraux – Permet ainsi de tonifier le haut du bras, l’intu00e9rieur et l’extu00e9rieur des cuisses mais aussi de renforcer les abdominaux ou le dos – Contribue u00e0 amu00e9liorer la mobilitu00e9, l’endurance et u00e0 retrouver une bonne posture – L’entrau00eenement peut se faire partout et u00e0 tout moment… mu00eame devant la tu00e9lu00e9vision – u00c9quipu00e9 de 2 poignu00e9es pour une bonne prise en main Conseils d’entretien : – Se nettoie u00e0 l’aide d’un chiffon humide
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