- La Zumba et les cours de fitness colorés et ludiques ont pris de l'ampleur depuis les années 2000.
- De nombreuses tendances comme le sh'bam, le Bokwa, le Piloxing ou la Gym suédoise ont émergé pour plaire aux amateurs de sport ludique.
- La pole dance est devenue une option populaire pour ceux qui cherchent à exercer un sport sexy et à gagner en confiance en soi.
- Pour choisir une activité fitness, il est conseillé d'essayer différentes options en fonction de ses objectifs personnels.
Les années 2000 ont vu les cours de fitness devenir de plus en plus colorés et ludiques avec l’expansion des salles de sports (plus ou moins low cost) et l’influence des tendances aérobiques venues des 4 coins du globe.
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Un vent Zumba qui souffle depuis plus de 5ans
La première à entrer dans nos salles de sport par la grande porte fut la Zumba, début des années 2010, une vague qui a tout emporté sur son passage. Il faut dire que la Zumba représente une manière incroyablement ludique de brûler des calories (400-600 calories/heure). Les filles ont jeté leur dévolu sur cette dance caliente qui permet de chasser le stress et de se dépenser pendant une heure sans pour autant voir le temps défiler.
Un enchainement de cours cardio/dance
Les instructeurs ont alors vu en la Zumba une porte ouverte, et à partie de là les tendances n’ont cessé de se succéder, vint ensuite le sh’bam, un dérivé que beaucoup ont d’ailleurs surnommé “la nouvelle Zumba”. Cette danse avait des allures plus hip-hop, les musiques sonnent moins Latines et ressemblent plus à des musiques de boites de nuit. L’engouement est énorme encore une fois.
Pas de doute, proposer des cours ludiques plait définitivement aux personnes soucieuses de faire du sport. C’est pourquoi d’autres tendances ont ensuite émergé, comme le Bokwa, mélange de danse, de boxe et de kaiwo, ou encore le Piloxing, un sport sexy mêlant danse, boxe et Pilates. Dernièrement c’est la Gym suédoise qui cartonne, une tendance venue du pays du même nom, mélange de cardio et de renforcement musculaire.
La pole pour une image sexy
En matière de sport sexy, il y a une tendance qui s’est bien démocratisée, pour le plaisir de tous les yeux, il s’agit du pôle, qui a longtemps souffert d’une image sulfureuse. Aujourd’hui de nombreux instituts ouvrent leurs portes, avec des cours qui ne sont certes pas donnés, mais où les filles s’éclatent et prennent confiance en elles.
Que choisir alors ?
Avec toutes ces tendances, et bien d’autres encore à venir, comment faire son choix ? Le mieux reste encore de tester et de définir ses objectifs.
La Zumba par exemple reste un excellent moyen de fuir les problèmes quotidiens pendant une heure, au même titre que le sh’bam ou la bokwa, mais en brûlant un peu plus de graisse.
Le Piloxing et la pôle apportent tout deux de la confiance en soit, et redonne cette image sexy que l’on pouvait avoir perdu.
Le piloxing est en plus un excellent sport pour le cardio, tandis qu’en pôle, vous allez travailler vos muscles de manière complète. À vous donc d’aller sur le terrain, et de voir ce qui vous convient le mieux !
- Aquabike vélo WR4 Air WaterFlexWR4 Air : Le vélo piscine Tonifiant ! L’aquabike ultra-léger qui motive à la remise en forme Le WR4 Air est un aquabike à résistance hydraulique uniquement. Il est particulièrement prisé des spécialistes de la santé comme les kinésithérapeutes, car il stimule la circulation veineuse des jambes, idéal pour la rééducation physique et la reprise d’entraînement. Le système de résistance hydraulique central se compose de godets orientables. D’un simple coup de main, tournez ceux-ci dans l’axe médian ou latéralement à celui-ci pour varier l’effort de la séance. Le bas du corps se tonifie harmonieusement au fil des entraînements pour un regain d’énergie assuré. Les pédales Aqua Double Speed complètent la résistance hydraulique variable du WR4 Air. En déployant les ailettes des pédales, la surface de contact avec l’eau s’élargit et l’effort de pédalage redouble. Le WR4 Air dans son habillage tout aluminium anodisé se déplace facilement. Deux roues et quatre ventouses en silicone facilitent le déplacement du vélo et assurent sa stabilité dans la piscine sans risque de marquer le sol. Le réglage des pieds, de la selle et du guidon en hauteur et en profondeur personnalise l’aquabike au gabarit de l’utilisateur. STRUCTURE EN ALUMINIUM Avec sa gamme en aluminium, Waterflex introduit une nouvelle dimension à l’aquafitness : celle d’un vélo de piscine poids plume qui facilite l’organisation de la séance d’entraînement. L’aluminium est un métal constitué d’éléments d’alliage de qualité. L’aluminium T6 selectionné par Waterflex est de qualité premium. Il est composé principalement d’un alliage de magnésium et de silicium pouvant être anodisé le protégeant ainsi contre la corrosion. Pour renforcer sa résistance à la corrosion, la gamme en aluminium de Waterflex est anodisée à raison de 25 μm, soit une Classe 25 réservée aux applications industrielles. Ses hautes propriétés anti-corrosion sont un atout important pour la résistance à l’humidité et à l’eau, même traitée au chlore ou au sel. RÉSISTANCE HYDRAULIQUE La résistance hydraulique se compose d’un système d’ailettes ou de godets qui fonctionne à l’image d’un moulin à eau, en utilisant la force de brassage de l’eau. D’un simple geste, modulez la résistance des godets en les orientant de façon à élargir la surface de contact avec l’eau. Le ressenti de la force hydraulique réside dans la durée d’une séance mais aussi dans l’intensité de l’effort. PÉDALES AQUA DOUBLE SPEED Amplifiez votre séance de cardio. Conçues en aluminium et inox, les pédales ADS adoptent une technologie inédite, permettant d’augmenter la résistance pour encore plus de sport. Un clapet latéral replié sous la pédale offre une résistance idéale pour l’échauffement. Celui-ci se déplie pour élargir la surface de contact avec l’eau et booster votre entraînement : vous doublez ainsi votre effort. Le clapet des pédales aqua double speed se verrouille en un seul geste et augmente la résistance hydraulique de 54%. UN AQUABIKE DE CATÉGORIE ENDURO…
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