- La Zumba et les cours de fitness colorés et ludiques ont pris de l'ampleur depuis les années 2000.
- De nombreuses tendances comme le sh'bam, le Bokwa, le Piloxing ou la Gym suédoise ont émergé pour plaire aux amateurs de sport ludique.
- La pole dance est devenue une option populaire pour ceux qui cherchent à exercer un sport sexy et à gagner en confiance en soi.
- Pour choisir une activité fitness, il est conseillé d'essayer différentes options en fonction de ses objectifs personnels.
Les années 2000 ont vu les cours de fitness devenir de plus en plus colorés et ludiques avec l’expansion des salles de sports (plus ou moins low cost) et l’influence des tendances aérobiques venues des 4 coins du globe.
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- Stepper de fitness pour la maison et la gym adapte pour laerobic le cardio les poids le yoga Reglable a 3 hauteurs 101520 cm NoirBrûle les graisses : transformez votre corps avec nos étapes de fitness. Ces steppers durables sont parfaits pour ajouter de la résistance à vos entraînements cardio, vous aidant à brûler les graisses et sculpter votre corps. Avec une plateforme renforcée et un rembourrage antidérapant, vous pouvez vous sentir en sécurité tout en vous sentant en sécurité tout en vous entraînant dans une séance de transpiration intense. Faites passer votre forme physique au niveau supérieur et dites adieu à l’excès de graisse avec nos étapes de fitness Multifonction : tirez le meilleur parti de vos entraînements avec nos étapes de fitness polyvalentes Ces steppers polyvalents sont parfaits pour améliorer votre routine de yoga, ajouter de l’intensité à votre cardio ou aérobic, et même fournir une plate-forme pour l’haltérophilie. Avec la possibilité de régler la hauteur des marches, vous pouvez personnaliser vos entraînements en fonction de vos besoins. Faites passer votre forme physique au niveau supérieur avec nos étapes de fitness polyvalentes. Idéal pour les entraînements à la maison : soyez en forme dans le confort de votre propre maison avec nos pas de fitness aérobique. Ces steppers compacts sont parfaits pour les entraînements à domicile, vous permettant de cibler et de tonifier une variété de groupes musculaires en quelques minutes. Il suffit de sauter sur les marches pour étirer ou fatiguer vos quadriceps, ischio-jambiers, fessiers, mollets, noyau et dos. Dites bonjour aux entraînements pratiques et efficaces avec nos étapes de fitness aérobique. Portable : restez actif et en forme lors de vos déplacements avec notre stepper compact et portable. Ces steppers légers sont parfaits pour aller à la salle de sport, au parc ou même simplement dans votre jardin. Et avec leur forme mince et leur matériau solide, ils sont faciles à ranger n’importe où dans votre maison. Ne laissez pas votre emploi du temps chargé ou le manque d’accès à une salle de sport vous empêcher d’atteindre vos objectifs de remise en forme – prenez nos étapes de fitness portables avec vous partout où vous allez. Durable : préparez-vous pour les entraînements les plus difficiles avec nos étapes de fitness durables. Fabriqués avec des matériaux en plastique durable de qualité supérieure, ces steppers sont conçus pour résister même aux séances de transpiration les plus intenses. Avec 78 cm de long et 28 cm de largeur, et capables de supporter jusqu’à 115 kg, nos marches de fitness sont conçues pour résister à l’usure que vous lancez. Faites de ces étapes un élément essentiel de votre parcours de remise en forme et obtenez des résultats qui durent
Un vent Zumba qui souffle depuis plus de 5ans
La première à entrer dans nos salles de sport par la grande porte fut la Zumba, début des années 2010, une vague qui a tout emporté sur son passage. Il faut dire que la Zumba représente une manière incroyablement ludique de brûler des calories (400-600 calories/heure). Les filles ont jeté leur dévolu sur cette dance caliente qui permet de chasser le stress et de se dépenser pendant une heure sans pour autant voir le temps défiler.
Un enchainement de cours cardio/dance
Les instructeurs ont alors vu en la Zumba une porte ouverte, et à partie de là les tendances n’ont cessé de se succéder, vint ensuite le sh’bam, un dérivé que beaucoup ont d’ailleurs surnommé “la nouvelle Zumba”. Cette danse avait des allures plus hip-hop, les musiques sonnent moins Latines et ressemblent plus à des musiques de boites de nuit. L’engouement est énorme encore une fois.
Pas de doute, proposer des cours ludiques plait définitivement aux personnes soucieuses de faire du sport. C’est pourquoi d’autres tendances ont ensuite émergé, comme le Bokwa, mélange de danse, de boxe et de kaiwo, ou encore le Piloxing, un sport sexy mêlant danse, boxe et Pilates. Dernièrement c’est la Gym suédoise qui cartonne, une tendance venue du pays du même nom, mélange de cardio et de renforcement musculaire.
La pole pour une image sexy
En matière de sport sexy, il y a une tendance qui s’est bien démocratisée, pour le plaisir de tous les yeux, il s’agit du pôle, qui a longtemps souffert d’une image sulfureuse. Aujourd’hui de nombreux instituts ouvrent leurs portes, avec des cours qui ne sont certes pas donnés, mais où les filles s’éclatent et prennent confiance en elles.
Que choisir alors ?
Avec toutes ces tendances, et bien d’autres encore à venir, comment faire son choix ? Le mieux reste encore de tester et de définir ses objectifs.
La Zumba par exemple reste un excellent moyen de fuir les problèmes quotidiens pendant une heure, au même titre que le sh’bam ou la bokwa, mais en brûlant un peu plus de graisse.
Le Piloxing et la pôle apportent tout deux de la confiance en soit, et redonne cette image sexy que l’on pouvait avoir perdu.
Le piloxing est en plus un excellent sport pour le cardio, tandis qu’en pôle, vous allez travailler vos muscles de manière complète. À vous donc d’aller sur le terrain, et de voir ce qui vous convient le mieux !
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